ワンオペ育児モヤモヤ脱出ガイド―「つかれない家族」になるための31のヒント(講談社の実用BOOK) [単行本]

ワンオペ育児モヤモヤ脱出ガイド―「つかれない家族」になるための31のヒント(講談社の実用BOOK) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  国内外の多様な家族に取材した、東洋経済オンライン大人気連載のエッセンスをギュッと凝縮！

• 目次

  1　物理的ワンオペ編　
  ●「かじとりゲーム」で家族を家事戦力にする／●「赤ちゃん返り」「きょうだいゲンカ」を減らす戦略がある／
  ●「ママっ子」にしないで「パパタイム」を増やす／●「ねんトレ」で睡眠問題をクリア！／
  ●「パパだからこそできる家事時短」がある　　　　　ほか
  
  2　心のワンオペ編　　
  ●「主語」の使い方で「当事者意識」を引き出す／●「夫婦デート」でお互いの状況を知る／
  ●女性は「家事の万能選手」じゃない／●ケンカするときは「チーム内ケンカ」を意識する／
  ●「ワンオペの行きつく先」を知っておく　　　ほか
  
  ３　ワンオペ社会編　
  ●お金の優先順位を見直そう／●「育児メイン」の「期限」を決める／
  ●「夫育て」担当はプロがベスト／●ときには「強硬手段」が有効なときもある／
  ●家族以外と「生活をシェア」してみる　　　　　ほか
  
  ４　ワンオペ体質編　　
  ●「家庭内異世界」とは合理的につき合う／●「完璧な自分」より「幸せな自分」を目指す／
  ●「役割期待のズレ」を意識してみる／●「小さくて大きい家事」に注意！

• 出版社からのコメント

  「不本意なワンオペ」のつかれとモヤモヤをどうする！？　「育児の楽しさを取り戻す」ヒントが満載の、勇気が出るコミックエッセイ。

• 内容紹介

  《「不本意なワンオペ」のつかれとモヤモヤをどうする！？》
  ―――国内外のいろいろな家族への取材から、「実用的なヒント」をギュギュッと詰めた、ワンオペ育児本の決定版！
  
  
  【「ワンオペ育児」といっても、人によって状況はさまざま。あなたの家庭の状況は？】
  ・パートナーが忙しすぎて育児の時間を取れない・・・「やむなしワンオペ」
  ・未婚、離婚、死別などでパートナーがいない・・・「シングルワンオペ」
  ・パートナーがいて、時間もあるのに育児をしない・・・「いるのにワンオペ」
  ・交代制など、お互いに合意のうえ・・・「ポジティブワンオペ」
  また、家族や親戚、友人やご近所さん、シッターさんや家事代行など、「ワンオペ・ヘルパー」が
  いるかいないかでも、モヤモヤとつかれはガラリと変わります！
  
  
  【抱えているモヤモヤによって、解消に役立つヒントは変わります。
  「ワンオペのモヤモヤとつかれ」を要素分解してみよう】
  ★物理的ワンオペでつかれている
  ・・・山ほどある家事、悩み尽きない育児、地味にたいへんな雑務など、「やることが多すぎて」イライラ・モヤモヤ
  ★心のワンオペにモヤモヤ
  ・・・パートナーが家事育児をする気がない、または指示待ちでリサーチや判断はお任せなど、「当事者意識がない」
  ★社会がワンオペを求めることにモヤモヤ
  ・・・家事育児の毎日に、努力だけではどうにもならない壁が立ちはだかったとき、「母親ががんばるしかない」の？
  ★ワンオペ体質から抜けられずにモヤモヤ
  ・・・「もっとがんばらなきゃ」と自分を責めて苦しんだり、パートナーに「もっとがんばってほしい」とイライラしたりする
  
  この本で、あなたに必要なヒントを見つけてください！
  
  ◎東洋経済オンライン・大人気連載のエッセンスを凝縮した、勇気が出るコミックエッセイ◎

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ハラユキ(ハラユキ)
  コミックエッセイスト、イラストレーター。雑誌、書籍、Ｗｅｂなどの媒体で執筆しつつ、コミックエッセイも出版。２０１７年から約２年間バルセロナに住んだことをきっかけに、海外取材もスタートさせる。オンライン・コミュニティ「バル・ハラユキ」も主宰

• 著者について

  ハラユキ
  ハラユキ　
  コミックエッセイスト、イラストレーター。
  雑誌、書籍、Webなどの媒体で執筆しつつ、コミックエッセイも出版。2017年から約2年間バルセロナに住んだことをきっかけに、海外取材もスタートさせる。
  著書に『王子と赤ちゃん』（講談社／カワハラユキコ名義）、『オラ！ スペイン旅ごはん』（イースト・プレス）、『ほしいのは「つかれない家族」』（講談社）、『誰でもみんなうつになる』（KADOKAWA）などがある。
  オンライン・コミュニティ「バル・ハラユキ」も主宰。
  

ワンオペ育児モヤモヤ脱出ガイド―「つかれない家族」になるための31のヒント(講談社の実用BOOK) の商品スペック