与えすぎてしまうあなたへ。―もう無理…崖っぷちから自分を救う処方箋 [単行本]

与えすぎてしまうあなたへ。―もう無理…崖っぷちから自分を救う処方箋 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  その限界はあなたのせいじゃない。世界中の女性が涙した、心と体を守る方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　あなたが持っていくもの（ストレス反応サイクルを完結する；＃粘る（Ｐｅｒｓｉｓｔ）；意味）
  ２章　本当の敵（ゲームは仕組まれている；ビキニ産業コンプレックス）
  ３章　ワックスオン、ワックスオフ（つながる；あなたをもっと強くするもの；力強く成長する）

• 出版社からのコメント

  仕事に家事に育児に100％以上のがんばりで日々を乗り切っている人へ、科学的根拠にもとづいたストレスマネジメント法を伝授

• 内容紹介

  仕事に家事に育児に、100％以上のがんばりで日々を乗り切る女性が急に意欲を失ってしまうバーンアウト（燃え尽き症候群）。多くの女性は「与える人（giver）であるべき」と信じ込まされており、求められる「女性らしさ」「社会常識的」と現実の自分とのギャップの間で悩み苦しんでいます。こうしたストレスは、その直接原因が去った後も、脳内・体内で生じたストレス反応を完全に癒すことができず、負のストレスサイクルに陥り燃え尽きてしまうのです。本書では、健康行動学の博士号を持つとエミリー・ナゴスキー博士とミュージカル・アートの博士号を持つ双子の妹アメリア・ナゴスキー博士の二人が、科学的根拠に基づいたストレス・マネジメントだけにとどまらず、女性たちが自分の体や心と向き合いながら、自分らしく幸せを得るためのアドバイスをします。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ナゴスキー,エミリー(ナゴスキー,エミリー／Nagoski,Emily)
  ニューヨークタイムズ紙のベストセラー『私たちのセクシュアル・ウェルネス　女性の体・性・快楽のメカニズム（Ｃｏｍｅ　ａｓ　Ｙｏｕ　Ａｒｅ：Ｔｈｅ　Ｓｕｒｐｒｉｓｉｎｇ　Ｎｅｗ　Ｓｃｉｅｎｃｅ　Ｔｈａｔ　Ｗｉｌｌ　Ｔｒａｎｓｆｏｒｍ　Ｙｏｕｒ　Ｓｅｘ　Ｌｉｆｅ）』（高尾美穂監修、小澤身和子訳／日経ナショナルジオグラフィック）の著者。インディアナ大学でカウンセリング学の修士号および健康行動学の博士号を取得している
  
  ナゴスキー,アメリア(ナゴスキー,アメリア／Nagoski,Amelia)
  コネチカット大学で指揮の博士号（ＤＭＡ）を取得。ウェスタン・ニューイングランド大学の助教授として、音楽学科のコーディネーターをつとめている。“燃え尽き症候群予防の先へ：指揮者のための体現的ウェルネス（Ｂｅｙｏｎｄ　Ｂｕｒｎｏｕｔ　Ｐｒｅｖｅｎｔｉｏｎ：Ｅｍｂｏｄｉｅｄ　Ｗｅｌｌｎｅｓｓ　ｆｏｒ　Ｃｏｎｄｕｃｔｏｒｓ）”など、プロの音楽家を対象に、コミュニケーション科学や心理学の研究を応用した教育セッションを定期的に実施している
  
  稲垣 みどり(イナガキ ミドリ)
  翻訳者。上智大学文学部英文学科卒業

与えすぎてしまうあなたへ。―もう無理…崖っぷちから自分を救う処方箋 の商品スペック