頑張らなくても楽しいシニアの大笑い体操40&楽しすぎるゲーム10 [単行本]

頑張らなくても楽しいシニアの大笑い体操40&楽しすぎるゲーム10 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ウォームアップ、筋トレ、脳トレ、ストレッチ、ゲーム。さあ、頑張らないで、楽しく体操しましょう！お一人でももちろんＯＫ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　頑張らないで、体操しましょう！
  １　頑張らないウォームアップ
  ２　頑張らない筋トレ
  ３　頑張らない脳トレ
  ４　頑張らないストレッチ
  ５　楽しすぎるゲーム
  おわりに　手抜きレクリエーションのすすめ

• 出版社からのコメント

  笑う体操の第一人者・斎藤道雄先生の楽しい「頑張らない体操」です。さあ、頑張らないで、体操しましょう！

• 内容紹介

  笑う体操の第一人者・斎藤道雄先生の楽しい「頑張らない体操」です。頑張らなければ、体の力が抜けリラックスできます→気持ちが楽になります→体がよく動くようになります→満足度が上がります→楽しくなります→長続きします。さあ、頑張らないで、体操しましょう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 道雄(サイトウ ミチオ)
  体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣

頑張らなくても楽しいシニアの大笑い体操40&楽しすぎるゲーム10 の商品スペック