ニャンだかラクになる休み方(OZbooks) [単行本]

ニャンだかラクになる休み方(OZbooks) [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  休みたいのにうまく休めない…。家事、仕事、人付き合い…休む罪悪感を消して明日を軽やかにする６０のヒント。休むことは自分を大切にすること。頑張りすぎなあなたに贈る、心を整えるヒント集。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　心と体の休み方（何もしないと罪悪感がある；誰とも話したくない日がある　ほか）
  ２　暮らしの中の休み方（家事に完璧を求めてしまう；買い物に絶対行かないと！　ほか）
  ３　仕事の合間の休み方（自分が休むとすべてが止まってしまいそう；仕事を休むことに罪悪感がある　ほか）
  ４　人間関係の休み方（誘いを断るのが苦手；頼られると断れない　ほか）

• 内容紹介

  雑誌OZmagazineとWEBサイトOZmallからエッセイのレーベル「OZbooks」が新創刊！コンセプトは「よりそう、ぬくもる。」。創刊作品として、シリーズ累計40万部突破『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』の著者Jamによる最新作が登場。ワーカホリックで休み下手だった著者による、心を軽やかに＆ラクにする休み方のヒント60！監修は精神科医・名越康文氏。全60項目にネコたちのオモシロ＆やわらかくエッセンスを伝える４コマ付き。４コマ＋約500字のライトエッセイ見開き完結でサクサク読める！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Jam(JAM)
  イラストレーター。漫画家
  
  名越 康文(ナコシ ヤスフミ)
  精神科医。相愛大学、高野山大学客員教授。近畿大学医学部卒業。専門は思春期精神医学、精神療法。臨床に携わる一方で、テレビ・ラジオでコメンテーターなど様々な分野で活躍中

ニャンだかラクになる休み方(OZbooks) [単行本] の商品スペック