僕が忙しい現代人に伝えたい 休む技術 [単行本]

僕が忙しい現代人に伝えたい 休む技術 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人生で集中すべき１％は「健康」だけ。「気力・体力ゼロ」なら今すぐ寝よう。本当に頭がいい人の戦略的休息法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　頭のいい人ほど「戦略的に」休んでいる
  第２章　「仕事」を休む技術～初級編～
  第３章　「仕事」を休む技術～上級編～
  第４章　「人間関係」を休む技術
  第５章　「お金儲け」を休む技術
  第６章　「家族」を休む技術
  第７章　「老後の不安」を休む技術

• 出版社からのコメント

  休んだほうが「パフォーマンス」も「収入」も上がるのに、まだ残業とかしているんすか？賢く休んで、評価されよう。

• 内容紹介

  ◆◆睡眠不足なら、この本を閉じて、さっさと寝ちゃってくださいー。◆◆
  人生は【ダラダラ】＆【ゆる～く】生きる！
  ひろゆきが実践中の【本当に頭がいい人の戦略的休息法】
  
  「理由はわからないけど、なんとなく疲れている…」
  それ、実はギリギリの状態かもしれません。
  
  ガマンは美徳、そんな【マッチョな考え方】がしんどい人は
  【平凡＆イージーモード】で生きるために戦略的に休みましょう。
  
  ▼オーバーワーク、世間体、儀礼的な人付き合い…
  　いったん、距離を取って考えよう
  ・夜に無理してジム通い
  ・１流になりたくて人付き合いをムリに拡大
  ・徹夜アピールでデキる奴ムーブ
  ・お金持ちのインフルエンサーをうらやましいと思う
  ・「老後2000万円」にびくびくしている
  
  仕事・お金・人間関係・プライド…　これ、99%捨てていいやつです。
  人生で集中すべき1％は【健康】だけ。
  【気力・体力ゼロ】なら今すぐ寝ちゃいましょう。
  
  眠るのが大好きな僕（ひろゆき）が、
  ラクに効率よく生きる方法をアドバイスします。
  「ひろゆきみたいに図々しくなれない」
  そんなあなたが「自分第一」の人生を贈るための一冊です。
  
  【もくじ】※一部抜粋
  ●第１章　頭のいい人ほど「戦略的に」休んでいる
  ・賢い人は「お酒が飲めないキャラ」を演じる　・「人生の9割」は捨ててもいいこと　・「気にしているのは自分自身」を検証してみる
  ●第2章　「仕事」を休む技術　初級編
  ・社会人にとって大事なのは「アウトプットにムラがないこと」　・「失敗を恐れるな」にだまされてはいけない　・諸悪の根源「睡眠不足」　・「人付き合いが苦手な人は三流」のウソ　・「お試し就職」もアリ
  ●第３章　「仕事」を休む技術　上級編
  ・転職活動、もっとお気軽に　・「AIは手抜き」とか言っている旧世代こそ、仕事をさぼっている　・答えが出ない不安について考えてもムダ　・「強制的に感情をオフ」する手段を身につける
  ●第４章　「人間関係」を休む技術
  ・「友達100人」つくる必要、ありますか？　・「いい人」のコスト高すぎ問題　・「嫌われる練習」をしよう　・いちいち「相手の領域」に踏み込まない
  ●第５章　「お金儲け」を休む技術
  ・「金持ち競争」は早く降りたもの勝ち　・捨てるべきはプライドではなく「虚栄心」　・存在をアナウンスしてくれない「公的な補助金」
  ●第６章　「家族」を休む技術
  ・夫婦生活で守るべきは「空間」と「時間」　・子育てを自分の「承認欲求」を満たす場にしない　・「学歴」にかけるコストと情熱、コスパ悪くない？
  ●第７章　「老後の不安」を休む技術
  ・「地方でのんびり暮らし」のすすめ　・「土いじり」「子どもとの交流」をライフワークに　・寂しさを解消するカギは「頼られること」

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ひろゆき(ヒロユキ)
  西村博之。１９７６年、神奈川県生まれ。東京都に移り、中央大学へと進学。在学中、英語力を身につけるため、アメリカ・アーカンソー州に留学。１９９９年、大学在学中にインターネットの匿名掲示板「２ちゃんねる」を開設し、管理人になる。２００５年、株式会社ニワンゴの取締役管理人に就任し、「ニコニコ動画」を開始。２００９年に「２ちゃんねる」の譲渡を発表。２０１５年、英語圏最大の匿名掲示板「４ｃｈａｎ」の管理人に。ＹｏｕＴｕｂｅの公式チャンネル登録者数は１６０万人。動画再生回数は２億回以上（２０２５年９月時点）。Ｚ世代から最も支持されているインフルエンサーの１人でもある

• 著者について

  ひろゆき（西村博之） (ヒロユキ ニシムラヒロユキ)
  【著】
  ひろゆき（西村博之）
  1976年、神奈川県生まれ。東京都に移り、中央大学へと進学。在学中に、アメリカ・アーカンソー州に留学。
  1999年、インターネットの匿名掲示板「2ちゃんねる」を開設し、管理人になる。2005年、株式会社ニワンゴの取締役管理人に就任し、「ニコニコ動画」を開始。2009年に「2ちゃんねる」の譲渡を発表。2015年、英語圏最大の匿名掲示板「4chan」の管理人に。
  YouTubeの公式チャンネル登録者数は160万人。動画再生回数は2億回以上（2025年9月時点）。Z世代から最も支持されているインフルエンサーの1人でもある。
  仕事で日本とフランスを行き来したり、世界の果てに置いていかれたりと忙しい日々を過ごすが、疲れをいっさい溜めず、心身ともにパーフェクトな健康状態を保っている。

僕が忙しい現代人に伝えたい 休む技術 [単行本] の商品スペック