ベスト・オブ自然ぐすり―体と心の不調と予防に [単行本]

ベスト・オブ自然ぐすり―体と心の不調と予防に [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  不調を感じたときにすぐ取り入れられる！簡単！わかりやすい！植物療法の第一人者による今とるべき食べ物、ハーブ、漢方…体に最良な取り入れ方がわかる！！頭痛、花粉症、便秘、不眠、更年期、肩こり。完全保存版！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　体の不調と予防に（風邪の予防；風邪をひいたら　ほか）
  ２章　心のケアに（自律神経の乱れ１イライラ・気分が不安定；自律神経の乱れ２不安・落ち込み　ほか）
  ３章　女性特有の悩みに（自分の体を知ろう！女性の体とハーブ；月経不順　ほか）
  ４章　加齢にともなう不調（代謝不良；更年期１ホットフラッシュ　ほか）

• 内容紹介

  著書累計15万部超！　ロングセラー『自然ぐすり』から9年。
  さらにパワーアップし、進化した「植物療法（フィトテラピー）」の完全保存版が登場！
  
  仏雑誌『ELLE』で「世界を変える女性100人」に選出！
  植物療法の第一人者・森田敦子による、
  今摂るべき最良の処方と組み合わせがすぐわかる
  
  病院に行くほどではないけれど、ちょっとした不調がずっと続いている。
  季節ごとのアレルギーや感染症の症状を予防したい。
  更年期の症状などを軽くしたい。
  ……そんなときにとても頼りになるのが、「植物の力」です。
  そして、そんな植物の科学は日々、進化しているもの。
  本書では、近年注目されているハーブとハーブ、ハーブと食べ物を組み合わせることで、より深い効果が得られるという新しい知見もクローズアップ。
  「合わせる」ことでより効果が高まる処方のほか、著者がこれまで試してきた中で、それぞれの不調に対して最良の処方と考えられるハーブを紹介していきます。まさに自然ぐすりのベスト・オブ・ベストをまとめた１冊です！
  
  【目次】
  １章　からだの不調・予防に
  　　　風邪の予防、のどのケア、胃痛、便秘、花粉症、冷え性ほか
  ２章　心のケアに
  　　　不安・落ちこみ、イライラ、寝つけない、リラックスほか
  ３章　女性特有の悩みに
  　　　月経不順、ＰＭＳ、膣内ケア、妊活ほか
  ４章　加齢にともなう不調
  　　　ホットフラッシュ、高血糖、男性更年期、代謝の衰えほか

• 著者について

  森田 敦子 (モリタアツコ)
  森田敦子（もりた・あつこ）
  植物療法士
  日本における植物療法と性科学の第一人者。
  サンルイ・インターナッショナル代表。
  フィトテラピーが日本に根付く20年以上も前に、パリ13大学医薬学部で植物療法を学ぶ。帰国後は植物バイオ研究に関わり、数々の賞を受賞。また、AMPPフランス植物療法普及医学協会認定校「ルボア　フィトテラピースクール」の運営に着手するなど、植物療法の普及に努める傍ら、人生100年時代を見据え、産前産後や介護の現場を通じて女性の健康をトータルにサポートする可能性を追求。
  2022年、世界45の国と地域で刊行されている仏雑誌「ELLE」にて【100　Women CHANGE MAKERS】（エルが選ぶ世界のチェンジメーカー100）の1人として選出される。
  主な著書に『自然ぐすり』『潤うからだ』『私のからだの物語』（ともに小社刊）、『感じるところ』（幻冬舎刊）など。

ベスト・オブ自然ぐすり―体と心の不調と予防に [単行本] の商品スペック