コリと痛みが消えるユミコア爆ほぐし [単行本]

コリと痛みが消えるユミコア爆ほぐし [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  たった２０秒で体スッキリ！超人気トレーナーがたどり着いた、ベストほぐし大全。一家に一冊！溜まった疲れをまいにち解毒。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  頭
  首
  肩
  腕
  体幹
  腰
  お尻
  脚
  その他
  女性の悩み

• 内容紹介

  脳科学者・中野信子さんもハマった！
  ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
  たった20秒で、溜まった疲れを解毒できる“心と体のほぐし大全”。
  ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　
  
  体の奥深くにあるコリや痛みの原因を、ボール１つで芯からほぐす。
  それが【ユミコア式爆ほぐし】です。
  
  仕事中でも、スマホを見ながらでも、寝ながらでも、
  いつでもどこでもできるのが「爆ほぐし」のいいところ。
  日々のちょっとした不調を、感じたその瞬間に即・解消できます。
  
  《例えばこんなお悩みに》
  ◎パソコン漬けで肩が爆コリ
  ◎スマホを見すぎて首後ろがほぼ石
  ◎腰ピキッ！　油断した！
  ◎エンドレス座り仕事でお尻ギブ！
  ◎ドラマ一気見！　目ショボショボ
  ◎飲み会明け、顔パンパン確定
  ◎ヤケ食いして胃が重い……
  ◎今日はぐっすり眠りたい……
  
  本書は、不調別にほぐしを紹介。
  解剖学に基づき、研究に研究を重ねて生まれた「ベストほぐし」を約40種類紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Yumico(YUMICO)
  株式会社ＹｕｍｉＣｏｒｅＢｏｄｙ代表。３児の母でありながら美しい曲線ボディを手にする姿勢改善トレーナー。ピラティス、体幹トレーニング・整体を学んだ後、ほぐし・ストレッチ・呼吸と体幹トレーニングを組み合わせた「ユミコアボディメソッド」を独自に考案。骨格から体を変えることで、女性らしい曲線ボディが手に入ると定評がある。スタジオ「ＹＵＭＩＣＯＲＥ」は現在、東京、神奈川、愛知、大阪、兵庫、福岡に全９店舗を展開（２０２５年１１月現在）。モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う

• 著者について

  Yumico (ユミコ)
  株式会社YumiCoreBody代表。3児の母でありながら美しい曲線ボディを手にする姿勢改善トレーナー。ピラティス、体幹トレーニング・整体を学んだ後、ほぐし・ストレッチ・呼吸と体幹トレーニングを組み合わせた「ユミコアボディメソッド」を独自に考案。骨格からカラダを変えることで、女性らしい曲線ボディが手に入ると定評がある。スタジオ「YUMICORE」は現在、東京、神奈川、愛知、大阪、兵庫、福岡に全9店舗を展開（2025年11月現在）。モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う。著書に『膣締めるだけダイエット』『くびれ母ちゃんの骨からボディメイク - 3DXBODY -』（共に小社刊）、『ユミコアで－10歳ボディを手に入れる』（ダイヤモンド社）等がある。

コリと痛みが消えるユミコア爆ほぐし [単行本] の商品スペック