イラストでよくわかる!「腎トレ」ウォーキング―ハーバード大・ソルボンヌ大の名医が考案! [単行本]

イラストでよくわかる!「腎トレ」ウォーキング―ハーバード大・ソルボンヌ大の名医が考案! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「ただ歩く」だけではもったいない！筋トレ（無酸素運動）＋ウォーキング（有酸素運動）で健康効果がアップする！「腎臓力」をアップさせる毎日の習慣。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　腎臓は体の浄化装置だった！（腎臓は「縁の下の力持ち」；血液をきれいにする腎臓のフィルター　ほか）
  第２章　「腎臓力」は毛細血管でアップする！（全身の血管の９９％を占めているのは毛細血管；毛細血管は体中に張り巡らされた「道路」　ほか）
  第３章　１００年はたらく腎臓をつくる生活習慣（「腎臓力」を高める２つのポイント；ポイント１　自律神経を整える　ほか）
  第４章　「腎トレ」ウォーキングをはじめよう（運動が腎臓にいい理由；「腎トレ」ウォーキング【初級編】　ほか）
  第５章　腎臓を守る食べ物、食べ方（減塩をストレスにしないヒント；血糖値を上げない食べ方　ほか）

• 出版社からのコメント

  100年長持ちする腎臓をつくる「歩き方」があった！国際的に活躍する医師が考案した腎臓ケアの方法を、図やイラストとともに解説。

• 内容紹介

  100年長持ちする腎臓をつくる「歩き方」があった！　体の老廃物を浄化する腎臓の糸球体は、毛細血管のかたまりといわれています。この毛細血管の血流をよくする「腎トレ」ウォーキングで、腎臓を元気に若々しく保つことができるのです。国際的に活躍する医師が考案した腎臓ケアの方法を、図やイラストとともにわかりやすく解説します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  根来 秀行(ネゴロ ヒデユキ)
  医師、医学博士。ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授、奈良県立医科大学医学部客員教授、信州大学特任教授、東京大学客員上級研究員、高野山大学客員教授・評議員、事業構想大学院大学教授。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床、研究、医学教育の分野で国際的に活躍中。２０１２年に急性腎不全の仕組みの一部を解明し、『ＰＮＡＳ（米国科学アカデミー紀要）』に発表。ＮＨＫなどのテレビ、新聞各紙をはじめ、メディアでトップニュースとして報道される

• 著者について

  根来秀行 (ネゴロヒデユキ)
  医師、医学博士。ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授、奈良県立医科大学医学部客員教授、信州大学特任教授、東京大学客員上級研究員、高野山大学客員教授・評議員、事業構想大学院大学教授。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床、研究、医学教育の分野で国際的に活躍中。2012年に急性腎不全の仕組みの一部を解明し、『PNAS（米国科学アカデミー紀要）』に発表。NHKなどのテレビ、新聞各紙をはじめ、メディアでトップニュースとして報道される。

イラストでよくわかる!「腎トレ」ウォーキング―ハーバード大・ソルボンヌ大の名医が考案! の商品スペック