人生最後のダイエット―あすけん公式体重減・筋肉増で健康寿命を延ばす! [コミック]

人生最後のダイエット―あすけん公式体重減・筋肉増で健康寿命を延ばす! の 商品概要

• 内容紹介

  累計会員数1200万人超！ AI食事管理アプリ『あすけん』と共に歩んだ、実録ダイエットコミック。20代から20キロ近く増量し、ダイエットの挫折経験を重ねるイラストレーターが、「高齢になっても、美味しく食べて自分の足で歩ける体」を目指して、＜人生最後のダイエット＞に挑む。減量を導いた簡単レシピ、『あすけん』専属栄養士のコラム付き。
  
  第1回　『あすけん』健康度のありえない点数に一念発起！
  第２回　1メートル弱の下腹が１ヶ月半でまさかの…！
  第３回　体重計に乗りたくない、食事記録つけられない…もしやまた挫折！？
  第４回　ちょっとお腹が豊満なだけかと思ってたら全身が豊満だった！
  第５回　疲れがたまる中高年、ダイエットから離れたい時だってあるんです！
  第６回　運動嫌いが、ストレスなく運動を続けるためには
  第７回　外食はつい食べすぎてしまう敵だらけ
  第８回　体型と体質は、遺伝の呪縛から逃れられるか
  第９回　不健康なまま長生きしないために

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１回　「あすけんの女」未来さんと出会ってしまった！　『あすけん』健康度のありえない点数に一念発起！
  第２回　変えた食生活、変わる体型　１メートル弱の下腹が１ヶ月半でまさかの…！
  第３回　これならできそうレベル計画　体重計に乗りたくない、食事記録つけられない…もしやまた挫折！？
  第４回　一生続けられるごはんの食べ方　ちょっとお腹が豊満なだけかと思ってたら全身が豊満だった！
  第５回　簡単レシピとたまの外食　疲れがたまる中高年、ダイエットから離れたい時だってあるんです！
  第６回　自分なりの日常習慣　運動嫌いが、ストレスなく運動を続けるためには
  第７回　旅行、里帰り、会食…特別なときの食事対策　外食はつい食べすぎてしまう敵だらけ
  第８回　自分に合ったダイエット探し　体型と体質は、遺伝の呪縛から逃れられるか
  第９回　ダイエット開始から変化した心と体　不健康なまま長生きしないために

• 内容紹介

  累計会員数1200万人超!(2025年9月時点) AI食事管理アプリ『あすけん』と共に歩んだ、実録ダイエットコミック。20代から20キロ近く増量し、ダイエットの挫折経験を重ねるイラストレーターが、「高齢になっても、美味しく食べて自分の足で歩ける体」を目指して、〈人生最後のダイエット〉に挑む。減量を導いた簡単レシピ、『あすけん』専属栄養士のコラム付き。
  
  第1回 『あすけん』健康度のありえない点数に一念発起!
  第2回 1メートル弱の下腹が1ヶ月半でまさかの…!
  第3回 体重計に乗りたくない、食事記録つけられない…もしやまた挫折!?
  第4回 ちょっとお腹が豊満なだけかと思ってたら全身が豊満だった!
  第5回 疲れがたまる中高年、ダイエットから離れたい時だってあるんです!
  第6回 運動嫌いが、ストレスなく運動を続けるためには
  第7回 外食はつい食べすぎてしまう敵だらけ
  第8回 体型と体質は、遺伝の呪縛から逃れられるか
  第9回 不健康なまま長生きしないために

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  上田 惣子(ウエダ ソウコ)
  イラストレーター歴３０数年

人生最後のダイエット―あすけん公式体重減・筋肉増で健康寿命を延ばす! の商品スペック