人生100年時代 人は何歳まで走れるのか?(集英社文庫) [文庫]

人生100年時代 人は何歳まで走れるのか?(集英社文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  何歳になっても楽しく走り続けたいけど・・・。中高年ランナーなら誰でも気になる「加齢とRUNの関係」。本書では、高橋尚子、茂木健一郎、101歳現役ランナーなど、多彩な顔ぶれの現役ランナー15名に「不安なく一生RUNを楽しむヒント」を聞く！靴選びからストレッチ・テーピング法、、“旅ラン”の楽しみ方など多角的に紹介。初心者から上級者まで、必要な情報がぎゅっと詰まったランニング教本。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  遅く始めた人ほど長続きする？１０１歳現役ランナーの日常　福田玲三
  身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは？　藤井透
  膝の耐用年数とは？いつまでも走るために「膝ドック」のススメ　松田芳和
  ランニングドクターから見て危ないランナーとは　稲葉貴子
  練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド　君原健二
  ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか　塚田重城
  国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方　大橋孝行
  大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと　金哲彦
  筋肉痛も含めてランニング　走ることで自分自身の身体に向き合える　高橋尚子
  朝食は食べてから走るべきか走ったあとに食べるべきか　佐原和真
  脳科学的に、朝と夜走るのに適しているのはどっち？　茂木健一郎
  身体の動きを大きくし、レース終盤でペースが落ちないためのストレッチ　森川優
  市民ランナーは月間走行距離を気にしすぎ！加齢でタイムを落とさない秘策とは？　鈴木彰
  創刊号を青梅マラソンで手売り「ランナーズ」初代編集長の走る５０年　下条由紀子
  気になる箇所を気にせず走るためのテーピング　丸山里夏

• 内容紹介

  何歳になっても楽しく走り続けたいけど……。
  中高年ランナーなら誰でも気になる「加齢とRUNの関係」。
  
  本書では、高橋尚子、茂木健一郎、101歳現役ランナーなど、多彩な顔ぶれの現役ランナー15名に「不安なく一生RUNを楽しむヒント」を聞く！
  靴選びからストレッチ・テーピング法、”旅ラン”の楽しみ方など多角的に紹介。
  
  レース愛好家、ファンランナー、これから走りたいビギナー、すべての中高年ランナーの背中を押す！ 必要な情報がぎゅっと詰まったランニング教本。
  
  
  ＜目次より＞
  遅く始めた人ほど長続きする？ 101歳現役ランナーの日常 福田玲三
  身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは? 藤井 透
  膝の耐用年数とは？ いつまでも走るために「膝ドック」のススメ 松田芳和
  ランニングドクターから見て危ないランナーとは 稲葉貴子
  練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド 君原健二
  ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか 塚田重城
  国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方 大橋孝行
  大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと 金 哲彦
  筋肉痛も含めてランニング 走ることで自分自身の身体に向き合える 高橋尚子
  朝食は食べてから走るべきか 走ったあとに食べるべきか 佐原和真
  脳科学的に、朝と夜 走るのに適しているのはどっち？ 茂木健一郎
  身体の動きを大きくし、レース終盤でペースが落ちないためのストレッチ 森川 優
  市民ランナーは月間走行距離を気にしすぎ!加齢でタイムを落とさない秘策とは 鈴木 彰
  創刊号を青梅マラソンで手売り 「ランナーズ」初代編集長の走る50年 下条由紀子
  気になる箇所を気にせず走るためのテーピング 丸山里夏
  
  解説／廣田康人（株式会社アシックス 代表取締役会長CEO）
  
  ＜著者プロフィール＞
  南井正弘（みない・まさひろ）
  1966年、愛知県生まれ。フリーライター、「ランナーズパルス」編集長。スポーツシューズブランドのプロダクト担当として10年勤務後、ライターに転身。「フイナム」「価格.comマガジン」「モノマガジン」「SHOES MASTER」「家電Watch」をはじめとした雑誌やウェブ媒体において、スポーツシューズ、スポーツアパレル、ドレスシューズに関する記事を中心に執筆している。著書に『スニーカー・スタイル』『Nike Air book』がある。「楽しく走る！」をモットーに、ほぼ毎日走るファンランナー。世界6大マラソン（東京・ボストン・ロンドン・ベルリン・シカゴ・ニューヨークシティマラソン）を全て完走。ベストタイムはフルマラソンが3時間50分50秒、ハーフマラソンが1時間38分55秒。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  南井 正弘(ミナイ マサヒロ)
  １９６６年、愛知県生まれ。フリーライター、「ランナーズパルス」編集長。スポーツシューズブランドのプロダクト担当として１０年勤務後、ライターに転身。「フイナム」「価格．ｃｏｍマガジン」「モノ・マガジン」「ＳＨＯＥＳ　ＭＡＳＴＥＲ」「家電Ｗａｔｃｈ」をはじめとした雑誌やウェブ媒体において、スポーツシューズ、スポーツアパレル、ドレスシューズに関する記事を中心に執筆している。「楽しく走る！」をモットーに、ほぼ毎日走るファンランナー。世界６大マラソンを全て完走。ベストタイムはフルマラソンが３時間５０分５０秒、ハーフマラソンが１時間３８分５５秒

人生100年時代 人は何歳まで走れるのか?(集英社文庫) の商品スペック