せいろダイエットレシピ―食事制限なし!1食置きかえるだけで1か月で4kgやせ! [単行本]

せいろダイエットレシピ―食事制限なし!1食置きかえるだけで1か月で4kgやせ! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「せいろダイエット」が気になるならこの一冊！！我慢不要！お肉もごはんも食べてＯＫ。「せいろ１段」でできるから初心者でも簡単◎。おかず、野菜、ごはん・麺、スープ、おやつなどたっぷり。レシピごとに栄養データやダイエットお役立ちメモを掲載。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　がっつりなのにヘルシー！肉のおかず
  ２　脂質控えめがうれしい！魚介のおかず
  ３　栄養価抜群で満足度しっかり！卵のおかず
  ４　高タンパクで脂肪燃焼を促進！大豆食品のおかず
  ５　たっぷり食べてキレイにやせる！野菜のおかず
  ６　具だくさんだから食べすぎ予防にも！おかずスープ
  ７　タンパク源、野菜、主食、ほぼ全部入り！ごはん・麺

• 出版社からのコメント

  せいろ×ダイエットの待望マニュアルが誕生！ 栄養士著者だから安心！

• 内容紹介

  せいろダイエットレシピならこの一冊！
  栄養士免許をもち、せいろダイエットレシピを実践して1か月で4kgやせた著者ならではの経験やノウハウが詰まった、待望の「せいろダイエット」マニュアル！
  「せいろダイエットとは？」「なぜせいろでやせるの？」など、わかりやすく丁寧に解説。だから、マネしてすぐ実践できる！
  1日1食をせいろに置きかえるだけだからラク◎
  しかも食事制限なしだから、無理なく健康的にやせられます！
  　　
  ＜本書『せいろダイエットレシピ』の見どころ・ポイント＞
  ●うれしい食事制限なし！　お肉もごはんも食べてOK◎
  ●40・50・60代も続々成功！　著者自身やユーザーの実例も紹介しているので参考にしやすい
  ●1食を置きかえるだけだから、ラクで続けやすい
  ●すべてのレシピにエネルギー（カロリー）・タンパク質・糖質のデータと、ダイエットお役立ちメモを掲載
  ●栄養士免許をもつ著者だから安心
  ●レシピは肉・魚・卵などのおかず、野菜料理、スープ、ごはん・麺、おやつなどカテゴリ別掲載なのでわかりやすく、たっぷり収録
  ●すべて「せいろ1段」でできるレシピ。何段も買い揃える必要がなく、初心者でも始めやすい！
  ●せいろダイエットに相性抜群の食材もわかる
  　
  ＜せいろ×ダイエットの魅力＞
  ■ほぼノンオイル！ 調理油を使わず調理できる
  ■肉などの余分な脂を落とせる
  ■野菜をたっぷり食べられる！
  ■ビタミンの損失が少ない
  ■体が温まり、代謝促進をサポート！
  ■蒸すだけカンタンだから続けられる
  
  図書館選書
  栄養士免許をもち、せいろダイエットレシピで1か月で4kgやせた著者による待望のせいろダイエットマニュアル！40・50・60代も続々成功！食事制限なし、お肉もごはんも食べてOK◎簡単レシピがたっぷり！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  サヤ(サヤ)
  せいろ料理インフルエンサー。栄養士。大阪府出身。せいろ蒸しが大好きな３０代女子。食物栄養学科在学中にアルバイト先のオーガニックカフェでせいろに出会う。その後、体調不良をきっかけに、体質改善とダイエットのためにせいろ生活をスタート。現在は約１０組のせいろを使い分けながら、レシピを発信

• 著者について

  サヤ
  せいろ料理インフルエンサー。栄養士。大阪府出身。せいろ蒸しが大好きな30代女子。食物栄養学科在学中にアルバイト先のオーガニックカフェでせいろに出会う。その後、体調不良をきっかけに、体質改善とダイエットのためにせいろ生活をスタート。現在は約10組のせいろを使い分けながら、レシピを発信。栄養士ならではのヘルシーで健康的なせいろレシピが好評。初めてのせいろレシピ本『世界一カンタンでおいしい せいろレシピ』（KADOKAWA）も人気。本作が2冊目の著書となる。
  Instagram：@saya_healthydiet

せいろダイエットレシピ―食事制限なし!1食置きかえるだけで1か月で4kgやせ! の商品スペック