ドイツ人の戦略的休み方―有休取得率100%なのに平均年収が日本の1.7倍! [単行本]

ドイツ人の戦略的休み方―有休取得率100%なのに平均年収が日本の1.7倍! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  短時間で仕事に集中し、さらにエンジンをかける「生産性向上」のコツ、紹介します。「自分ファースト」だから、消耗しないで結果を出せる。「労働時間を減らす」から「休みを増やす」へ。

• 目次

  第１章　メリハリをつけて休む
  ――「仕事と仕事以外」のバランスを取る
  第２章　「楽しむこと」を大事にして休む
  ――「リフレッシュできる日」をないがしろにしない
  第３章　合理的に休む
  ――「有休＝悪」ではなく、人生で必要なこと
  第４章　周りに遠慮せずに休む
  ――「生活の質を上げること」を優先する
  第５章　余力を残して休む
  ――「自分のキャパ」を超えないようにする
  第６章　しっかり働いて、しっかり休む
  ――定期的にきちんと「英気」を養う
  第７章　消耗する前に休む
  ――「心身のバランス」をちゃんと保つ
  第８章　自分なりのやり方で休む
  ――「私にとっての効率のよさ」を取り入れる
  応用編　日本に住む私たちができる、戦略的休み方
  ――こうして「人生全体」を整える

• 出版社からのコメント

  ちゃんとリフレッシュしてこそ、ちゃんと仕事に集中できる！誰でも実践できる、人生の幸福度を高める「自分ファースト」のコツを紹介

• 内容紹介

  「有休を全部消化して、しっかり仕事で結果も出す」
  「GDPで日本を追い抜き、年収は日本の1.7倍」
  ……そんなドイツ人が「見えないところでやっていること」を紹介します！
  
  ●仕事だけに命をかけないようにするために➡休む予定を先に決める
  ●効率よく働くために➡ランチ時間は短く、夕食はゆっくり
  ●モメずに休むために➡周囲を巻き込んで有休を取る……などなど
  
  「最高の休暇」が、「最高の仕事」をつくるのです。
  あなたも、できることから真似してみませんか？
  
  「日本もドイツも先進国であり、世界のほかの国と比べて貧富の差が少なく、中間層が多い国です。ドイツにできることは日本にだってできます。今一度立ち止まって、働き方や休み方について、一緒に考えてみませんか？」（本文より）
  
  「有休を全部取るなんて、現実的に無理」「毎日仕事に追われて、これ以上休めない」「休みを取りづらい環境にいる」……そんな人こそ、読んでみてください。
  
  図書館選書
  ちゃんとリフレッシュしてこそ、ちゃんと仕事に集中できる――「休む予定を先に決める」「昼食は短く、夕食はゆっくり」「働くことに命をかけない」など実践できること多数！　リアルな取材でわかった、幸福度の高い人生の本質

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ヘフェリン,サンドラ(ヘフェリン,サンドラ／Haefelin,Sandra)
  エッセイスト。ドイツ・ミュンヘン出身。日本在住２８年。日本語とドイツ語の両方が母国語。自身が日独ハーフであることから、「多文化共生」をテーマに執筆活動をしている

• 著者について

  サンドラ・ヘフェリン (サンドラヘフェリン)
  エッセイスト。ドイツ・ミュンヘン出身。日本在住28年。日本語とドイツ語の両方が母国語。自身が日独ハーフであることから、「多文化共生」をテーマに執筆活動をしている。著書に『体育会系 日本を蝕む病』(光文社新書)、『なぜ外国人女性は前髪を作らないのか』(中央公論新社)、『ほんとうの多様性についての話をしよう』(旬報社)、『ドイツの女性はヒールを履かない』(自由国民社)、『ドイツ人は飾らず・悩まず・さらりと老いる』（講談社）などがある。
  本書は、「有休取得率100％のドイツ人が、GDPで日本を追い抜き、平均年収が日本の1.7倍である」というデータより、「労働先進国であるドイツのビジネスマンがどう働き、どう休んでいるのか」について、リアルな声を紹介しながら執筆した。
  
  ホームページ：http://half-sandra.com/
  Instagram：@sandra_haefelin
  X：@SandraHaefelin

ドイツ人の戦略的休み方―有休取得率100%なのに平均年収が日本の1.7倍! の商品スペック