奇跡の歩くだけダイエット―勝手に痩せて、一生太りにくくなる [単行本]

奇跡の歩くだけダイエット―勝手に痩せて、一生太りにくくなる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ジムに行かず、食事制限もなし！いつもの歩き方を変えるだけ！産後体型－１０キロ痩せに大成功！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　姿勢を整えて正しい歩き方の土台をつくる（正しい歩き方って？；姿勢と歩き方をセルフチェック！；正しい姿勢のつくり方　ほか）
  ２　１０ｋｇ痩せも夢じゃない！７日間おうちウォーキングと日常の歩き方（美しく歩くためには体の土台が大事；扁平足だと正しく歩けない；外反母趾は足指が使えていないかも　ほか）
  ３　美脚を叶えるストレッチとマッサージ（太らない歩き方をするためのストレッチとマッサージ；脚のむくみをなくしてスッキリする方法；寝指はトレーニングで改善できる　ほか）

• 出版社からのコメント

  明日からできる！今からできる！奇跡の歩き方変えるだけダイエット、解禁！

• 内容紹介

  2000人以上の歩き方を変えたウォーキング講師の著者が教える、ちょっと歩き方を変えるだけで－10歳見え－10キロ痩せを叶えるダイエット本です。Instagramで歩き方のビフォーアフターを変えた動画（800万回再生）をアップしたところ「老婆から20代女子に見える！」「beforeは女装したおじさん！？」など、変化に驚く声が殺到。服装や髪型は同じで、「歩き方だけ」変えているのですぐマネできそう、というコメントが多く、注目されています。
  
  図書館選書
  老婆から20代美人に早変わり！？最強の歩き方変えるだけダイエット

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  かなぺ(カナペ)
  モデル出身のウォーキング講師。「脚やせは歩き方が９割」と感じるほど、日々の歩き方が大切だと考え、現在は主に一般の方向けにレッスンを行っている。子育て中のママでもあり、産後に１０ｋｇ増えた体重を“歩き方だけ”でスルッとダイエットに成功。Ｉｎｓｔａｇｒａｍでは「歩き方が変わると１０歳若返る」という動画が約１０００万回再生（２０２５年１０月現在）を記録。毎日の立ち姿と歩き姿を整えることで、美しく・健康に・自信を持てる自分へと導くメソッドを発信し続けている

• 著者について

  かなぺ (カナペ)
  1991年生まれ。自身も元モデルで、現在はランウェイモデルから一般向けまで幅広く指導するウォーキング講師。服装や髪型は同じで、歩き方を変えただけの動画が860万再生され、Instagramのフォロワーが激増中。もともと保育士で、25歳でモデルデビュー。「歩くだけで人を魅了する力」に魅了され、ウォーキング講師に。モデルたちがどんどん変化していく様をみて、もっとたくさんのひとに歩き方だけで自信がつき、見た目もガラッと変えられることを伝えたい、と思い立ち一般向けの講師も始め、今にいたる。

奇跡の歩くだけダイエット―勝手に痩せて、一生太りにくくなる の商品スペック