帰宅後爆速自炊メシ100 [単行本]

帰宅後爆速自炊メシ100 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  今日の晩ごはん、どうしよう？お惣菜を買って帰ろうか、お弁当にしようか…。やっぱり自炊しようかな。そんなときこそ爆速自炊メシ！カット野菜や冷凍野菜を使うことで手間なし、ムダなし、時短にもなるおいしいおかずがあっという間に完成。包丁やまな板の出番はほとんどなく、洗い物も最小限。後片づけもラクチン！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　カット野菜で倍速カンタンおかず（いため用カット野菜（キャベツ、にんじん入り）；いため用カット野菜（もやし、にら入り）　ほか）
  ２　冷凍野菜でおいしい爆速レシピ（冷凍ブロッコリー；冷凍ほうれん草　ほか）
  お助け食材でもう１品（レンチン玉ねぎのみそマヨ；貝割れののりあえ　ほか）
  ３　カット野菜＆冷凍野菜で手間なし献立（まぐろユッケ丼献立；ひき肉とほうれん草のチャーハン献立　ほか）

• 出版社からのコメント

  カット野菜を使えば包丁いらず＆時短＆手間なし＆無駄なしすべてが叶う。惣菜や外食に飽きた！健康的になりたい人のお助けレシピ

• 内容紹介

  外食も総菜ももう飽きた！　でも作る時間がない。そんな忙しいあなたの救世主。手間なし、無駄なし、時短テクニック。【帰宅後爆速自炊メシ】のヒミツは「カット野菜」「冷凍食材」「缶詰」「ドライパック」といった【爆速食材】活用法にありました。爆速食材を使えば、包丁やまな板の出番はほとんどなく、洗い物も最小限。下ごしらえの手間がかからない、食材を無駄なく使える、生ゴミがほとんど出ない、買い物の回数を減らすこともできる。自炊をすることで、でき立てのあたたかいものを食べることができる。よけいなものを買わなければ、節約にもなり、家計にもやさしい。爆速自炊メシが、忙しい毎日にちょっとした余裕と笑顔を届けします。Part１　カット野菜で倍速カンタンおかずPart２　冷凍野菜でおいしい爆速レシピPart３　カット野菜＆冷凍野菜で手間なし献立コラム　お助け食材でもう１品

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  新谷 友里江(ニイヤ ユリエ)
  管理栄養士、料理家。祐成陽子クッキングアートセミナー卒業後、祐成二葉氏のアシスタントを経て独立。離乳食やお弁当など、手軽に作れておいしいレシピに定評がある

帰宅後爆速自炊メシ100 [単行本] の商品スペック