ADHDさんの自分トリセツ―個性的な脳とうまく付き合う方法 [単行本]

ADHDさんの自分トリセツ―個性的な脳とうまく付き合う方法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １２歳でＡＤＨＤと診断されたジェシカは、理解不能な自分の脳と格闘してきた。すぐに物を失くす、計画を終えられない、他人以上に努力してもどんどん置いていかれるように感じる…。破産、離婚の末、母親と同居していた３２歳のとき、ＡＤＨＤがもたらす困難にもっと真剣に向き合ってみようと決心。専門家に助けを求め、関連記事をむさぼり読み、自身の発見をＹｏｕＴｕｂｅでシェアした。カギは、ありのままの傾向に逆らったり、それを修正しようとしたりすることではなく、個性的な脳を理解し、脳とともに取り組むことである。ＡＤＨＤが日々の生活に与える影響を解説し、それぞれの環境や暮らし方に適応するための作戦を提案。自分の強みと困難を理解し、自分に優しくしつつも、脳の調子が悪い日に向き合うのを支援する。ＡＤＨＤさんによる、ＡＤＨＤさんのためのトリセツ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　失敗ばかりだった日々
  第２章　ハウ・トゥ・ＡＤＨＤ
  第３章　（過）集中するには
  第４章　実行機能に問題あり
  第５章　眠るためには
  第６章　時間を把握するには
  第７章　脳のモチベーションを高めるには
  第８章　物事を覚えておくには
  第９章　感情と向き合うには
  第１０章　人と付き合うには
  第１１章　ＡＤＨＤをさらに困難にしているのは
  第１２章　ハーツになるには
  第１３章　世界を変えるには

• 出版社からのコメント

  物を失くす、計画を終えられない……自身ＡＤＨＤである著者が、社会に適応し困りごとを克服するための具体策を提案。

• 内容紹介

  忘れもの、先延ばし、注意散漫……「困りごと」だらけのあなた、できない自分を責めるのはもう終わり！　12歳でADHDと診断されたジェシカは、理解不能な自分の脳と格闘してきた。破産、離婚の末、母親と同居していた32歳のとき、ADHDと真剣に向き合うことを決心。専門家に助けを求め、関連記事をむさぼり読み、自身の発見をYouTubeでシェアし……。全米ベストセラーのＡＤＨＤ大全、ついに日本上陸！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  マッケイブ,ジェシカ(マッケイブ,ジェシカ／McCabe,Jessica)
  ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「Ｈｏｗ　ｔｏ　ＡＤＨＤ」のクリエイター・脚本家・出演者。２０１５年の開設以来、登録者数が１８０万人を超えているこのチャンネルは、ＡＤＨＤ当事者が自分の脳とどう付き合い、自分向きではない社会の中でどう生きていくかについて、科学的根拠と当事者の実感に基づく情報の宝庫となっており、治療従事者、ＡＤＨＤ研究者、そして何よりＡＤＨＤ当事者たちから高く評価されている
  
  須川 綾子(スガワ アヤコ)
  翻訳家。東京外国語大学英米語学科卒業

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