「みんいく」ハンドブック 中学校―よい睡眠を実践しよう 新版 [単行本]

「みんいく」ハンドブック 中学校―よい睡眠を実践しよう 新版 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  覚えておくと一生役立つ睡眠の知識・習慣が身に付く！学年に応じて学びやすい！自分の睡眠を見直す「睡眠票」「チェックリスト」付き！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　中学１年生　生活環境の変化に意識を向け睡眠をよりよくとることができる（入学おめでとう！；中学１年生の生活　ほか）
  第２章　中学２年生　パソコンやスマートフォンとの適切な付き合い方を身に付け、睡眠を改善することができる（中学２年生の生活；睡眠は脳を育て、脳のはたらきをよくする　ほか）
  第３章　中学３年生　今後の人生にも長く役立つ睡眠の知識を身に付けることができる（中学３年生の生活；睡眠の力　ほか）
  第４章　全学年共通（睡眠票；睡眠票のチェックポイント　ほか）

• 内容紹介

  睡眠にくわしくなって、睡眠の大切さがよくわかる！
  学年に応じて学びやすい！自分の睡眠を見直す「睡眠票」「チェックリスト」付き！
  
  
  「睡眠」は生活リズムの中心。子どもたちがよい睡眠習慣を身に付けることで、からだとこころが健康になり、不適応、不登校、情緒障害などの課題の改善、学習への意識・態度の向上にもつながります。
  「みんいく」（睡眠教育）は、睡眠の大切さを知り、知識を身に付け、今の生活習慣を改善していくための学習です。本ハンドブックはその「みんいく」を学年ごとに段階的に学べる、ビジュアルで分かりやすい子ども向け副教材。子どもたちが睡眠についてくわしくなり、よりよい睡眠を実践するために必要なことがこれ1冊で学べます。
  
  ■担当者コメント
  日本人の睡眠時間は、時代とともにどんどん短くなっています。だからこそ、「よい睡眠」について若いうちから知り、習慣を身に付けることは、からだとこころが健やかに成長するためにとても大切です。本書を様々な教育現場で活用いただき、子どもたちの生活習慣がよりよくなることを願っております。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  内村 直尚(ウチムラ ナオヒサ)
  久留米大学学長、日本睡眠学会理事長。健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会座長、日本精神神経学会代議員、日本時間生物学会評議員他。平成１７年日本で初めて県立高校に導入した昼寝タイムは、センター試験の成績向上、保健室の使用減少など成績アップおよび健康維持につながった。国内トップレベルの睡眠医療チームを率いる睡眠研究の第一人者
  
  木田 哲生(キダ テツオ)
  堺市立鳳中学校教頭、日本眠育推進協議会評議員、上級睡眠健康指導士。大阪教育大学教職大学院修了。中学校保健体育科教員として採用され、２４歳で「日本一若い生徒指導主事」に。その後、堺市教育委員会主任指導主事として市全体での「みんいく」を展開するほか、全国への普及にも取り組み、現職。平成２８年度読売教育賞最優秀賞受賞、平成２８年度国際学会「Ｈｉｇｈｅｒ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　Ｆｏｒｕｍ」Ｂｅｓｔ　Ｐａｐｅｒ　Ａｗａｒｄ（２位）受賞など

• 著者について

  内村直尚 (ウチムラ　ナオヒサ)
  久留米大学学長　日本睡眠学会理事長
  健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会 座長、
  日本精神神経学会 代議員、日本時間生物学会 評議員 他
  平成17 年日本で初めて県立高校に導入した昼寝タイムは、センター試験の成績向上、保健室の使用減少など成績アップおよび健康維持につながった。国内トップレベルの睡眠医療チームを率いる睡眠研究の第一人者。
  【著書】「プライマリ・ケア医のための睡眠障害」（南山堂）／「昼寝（午睡）のススメ―15 分間の午睡で頭も体もリフレッシュ―」（九州大学出版会）／「睡眠学」（朝倉書店） 他
  
  
  木田哲生 (キダテツオ)
  堺市教育委員会生徒指導課主任指導主事
  中学校で生徒指導を担当し、24歳で「日本一若い生徒指導主事」に。現職では「みんいく」の展開・普及にも取り組んでいる。
  

「みんいく」ハンドブック 中学校―よい睡眠を実践しよう 新版 の商品スペック