メンタル養生―体を整えて「心の不調」をラクにする [単行本]

メンタル養生―体を整えて「心の不調」をラクにする の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ナメたらあかん、心のしんどさ。私ができる毎日のお手当てＢｅｓｔ５２。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　メンタル養生はじめの一歩　自分の「心」にふれてみる
  １章　心と体はひとつ　体から始めるメンタル養生
  ２章　心が落ち着かないのはどうして？メンタルがしんどくなる理由
  ３章　心と体をゆるめる　基本のメンタル養生
  ４章　季節の変化と上手に付き合う　３６５日のメンタル養生
  ５章　毎日の小さな習慣で整える　朝・昼・夜のメンタル養生
  「気」の消耗を防いでメンタルを養う　「やめる」メンタル養生

• 出版社からのコメント

  お疲れ気味のあなたへ。「会うと元気になる」と評判の人気鍼灸師・すきさんが、自分の心を養うコツをやさしく教えます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  すきさん(スキサン)
  鍼灸師。明治鍼灸大学・鍼灸学科卒業。京都にあるお灸と養生の専門サロン「お灸堂」院長。「治療は一瞬、養生は一生」をモットーに、「お灸」を中心とする施術に加え、本当の意味での健康を手に入れるための生活の整え方として、東洋医学的な「養生」の仕方を伝える活動を行っている。臨床家の枠にとらわれず、暮らしの中で無理なく続く養生を伝えることをライフワークとしている

メンタル養生―体を整えて「心の不調」をラクにする の商品スペック