自分を愛することからすべてが始まる-本当の幸せをつかむ「自分ファースト」のすすめ [単行本]

自分を愛することからすべてが始まる-本当の幸せをつかむ「自分ファースト」のすすめ の 商品概要

• 目次

  【Lesson１】「自分ファースト」に生きる人が持っている思考とは
  【Lesson２】自分を認めることで明るい未来が見えてくる
  【Lesson３】今ここに生きていることに感謝すると、できることが見えてくる
  【Lesson４】自分のできる範囲から小さな行動を起こしていく
  【Lesson５】他人軸から自分軸へシフトする
  【Lesson６】自分を信じる
  【Lesson７】自分を応援する言葉の習慣を持つ
  【Lesson８】思い描く未来を達成する目標の立て方

• 内容紹介

  つらさ　苦しさ　悲しさ　悔しさ…
  どんな涙も力に変える55のヒント。
  
  ーーーー
  複数の病と闘うつらい日々を乗り越えられたのは、
  周囲からの温かい言葉があったからでした。
  そのおかげで私は、どんな自分も丸ごと受け入れ、すべてを認めることができました。
  
  自分を慈しむことで、人にも優しくなれる――。
  温かい毛布のような言葉を自分にも優しくかけたとき、
  きっと今日という一日が喜びと感謝で満たされることでしょう。
  
  ＜もくじ＞
  【Lesson１】「自分ファースト」に生きる人が持っている思考とは
  【Lesson２】自分を認めることで明るい未来が見えてくる
  【Lesson３】今ここに生きていることに感謝すると、できることが見えてくる
  【Lesson４】自分のできる範囲から小さな行動を起こしていく
  【Lesson５】他人軸から自分軸へシフトする
  【Lesson６】自分を信じる
  【Lesson７】自分を応援する言葉の習慣を持つ
  【Lesson８】思い描く未来を達成する目標の立て方

• 著者について

  塙　真弓 (ハナワ　マユミ)
  塙　真弓（はなわ・まゆみ）
  
  感謝の心まんまるの会 代表
  自己肯定感ナビゲーター
  
  1961年生まれ、東京都在住。
  難病と乳がんという二つの大きな病を経験し、人生のどん底から再起。その過程で「自分を大切にすること」や「感謝とつながりがもたらす奇跡」の大切さを深く実感する。以来、“自分ファースト”をテーマに、自分らしく生きる力を多くの人に伝え続けている。
  2022年に設立した感謝の心まんまるの会では、難病支援のチャリティーイベント「希望コンサート」を主催。チケット収益の一部を支援団体へ寄付し、感謝と応援の輪を全国へ広げている。
  現在はレジリエンストレーナーとして、セミナー・講演・コミュニティ運営など幅広い活動を展開。
  「女性の笑顔は世界を救う」「ママの笑顔は子どもの未来を明るくする」をモットーに、笑顔と自己肯定感あふれる社会づくりを目指している。

自分を愛することからすべてが始まる-本当の幸せをつかむ「自分ファースト」のすすめ の商品スペック