元気な80代の人がしている 脳が若返る習慣 老化する習慣 [単行本]

元気な80代の人がしている 脳が若返る習慣 老化する習慣 の 商品概要

• 出版社からのコメント

  脳を若返らせるための脳トレのような暮らしの習慣だけでなく、食習慣や睡眠の習慣についても紹介。

• 内容紹介

  人生100年時代になり、長寿化が普通になってきました。
  高齢まで生き続けるとなると病気の心配が出てきます。
  ある調査によると「もっともなりたくない病気」として半数近くの人が「認知症」を挙げ、ダントツの1位。2位の「がん」の約2倍でした。多くの人が認知症に対して恐怖を感じているのです。
  
  本書は、認知症やその前段階のMCI（軽度認知障害）にならないための本です。
  
  ○1万人以上のMRIを診断・治療してきた「脳科学の第一人者」が勧める習慣
  本書は、これまで1万人以上の脳のMRI画像を診断・治療してきた脳科学の第一人者である著者が、認知症やMCIにならないための「若返る習慣」を詰め込んでいます。同時に、脳によくない「老化する習慣」も解説しています。
  いい習慣としては、80代なのに50代や60代の認知機能がある「スーパーエイジャー」と言われる人々が日常的に行っている習慣を紹介しています。
  また、悪い習慣としては、世界的権威のある協会が発表した認知症の危険因子である「聴覚障害、高LDLコレステロール、運動不足、社会的孤立」などを取り上げ、それを防ぐための習慣も紹介しています。
  これらを、食べ物、睡眠、運動、生活といったものに分けて紹介しています。
  
  ○「脳番地」を理解して効果的に老化を止める
  脳は、その場所により「視覚、聴覚、運動、感情、記憶、理解、思考、伝達」といったように働く機能が異なります。このことを体系化したのが、著者が提唱している「脳番地」というものです。
  脳を老化させず、若返らせるには、脳番地を理解し活用することが重要で、本書では、その方法を解説しています。
  
  
  脳は何歳からでも成長できます！
  本書で紹介している「若返る習慣」を実践し、実年齢よりも20歳若い「スーパーエイジャー」になりましょう！

• 著者について

  加藤俊徳 (カトウトシノリ)
  脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。 株式会社「脳の学校」代表。昭和医科大学客員教授。脳科学・MRI脳画像診断の専門家。脳番地トレーニング、脳活性助詞強調おんどく法を開発・普及。小児から超高齢者まで1万人以上を診断・治療。
  14歳のときに「脳を鍛える方法」を知るために医学部への進学を決意。1991年、現在、世界700カ所以上の施設で使われる脳活動計測「fNIRS(エフニルス)」法を発見。1995年から2001年まで米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やMRI脳画像の研究に従事。ADHD、コミュニケーション障害など発達障害と関係する「海馬回旋遅滞症」を発見。帰国後、慶應義塾大学、東京大学などで脳研究に従事し、「脳の学校」を創業。
  現在、「加藤プラチナクリニック」を開設し、独自開発した加藤式MRI脳画像診断法を用いて、脳の個性や成長段階、弱み強みの脳番地診断を行い、薬だけに頼らない脳の処方を行う。

元気な80代の人がしている 脳が若返る習慣 老化する習慣 の商品スペック