かくれうつ―どう知って、どう抜け出すかコロンビア大学の精神科医が教える5つの方法 [単行本]

かくれうつ―どう知って、どう抜け出すかコロンビア大学の精神科医が教える5つの方法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  仕事や家事ができても疲れ切っているのは「かくれうつ」だから。どう知って、どう抜け出すかコロンビア大学の精神科医が教える５つの方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　かくれうつの根源（本当の自分に出会う準備はできていますか？；トラウマ　私たちが背負う重荷；無快感症　自分が不幸だと気づいていますか？；マゾヒズム　なぜ私は自己破壊してしまうのでしょうか？）
  ２　５つのＶで癒す（承認；発散；価値観；バイタルサイン；ビジョン；５つのＶで自分を癒し続ける）

• 内容紹介

  “かくれうつ”とは――
  何でもできてしまう
  有能な人ほど陥りやすい
  精神疾患
  High-functioning Deppression（HFD）
  
  ＊朝、起きることができる
  ＊急に泣き出すことはない
  ＊家事をそつなくこなせる
  ＊精一杯、仕事をしている
  ＊友人と会う約束もできる
  ……
  でも、
  心のどこかがそわそわしていませんか？
  「忙しくしていたい」
  「ペースを落としたくない」
  と思っていませんか？
  
  かくれうつの当事者であり、
  かくれうつ研究の第一人者の
  コロンビア大学の精神科医が教える
  かくれうつの全貌と対応法をまとめた１冊。
  
  【内容】
  Part1　かくれうつの根源
  Chapter1　本当の自分に出会う準備はできていますか？
  Chapter2　トラウマ 私たちが背負う重荷
  Chapter3　無快感症 自分が不幸だと気づいていますか？
  Chapter4　マゾヒズム なぜ私は自己破壊してしまうのでしょうか？
  
  Part2　５つのＶで癒す
  Chapter5　承認 Validation
  Chapter6　発散 Vending
  Chapter7　価値観 Values
  Chapter8　バイタルサイン Vitals
  Chapter9　ビジョン Vision
  Chapter10　５つのVで自分を癒し続ける
  
  付録
  Appendix A かくれうつのトラウマ尺度
  Appendix B バイタルを高める
  Appendix C 「デジタル使用チェック」をしましょう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ジョセフ,ジュディス(ジョセフ,ジュディス／Joseph,Judith)
  医学博士（ＭＤ、ＭＢＡ）　認定精神科医　コロンビア大学ヴァゲロス医科大学の「Ｗｏｍｅｎ　ｉｎ　Ｍｅｄｉｃｉｎｅ　Ｉｎｉｔｉａｔｉｖｅ」議長　ニューヨーク大学ランゴーン医療センターの小児・青年精神医学の臨床助教授。自身の研究室であるＭＢＭ（マンハッタン行動医学）の主任研究者として、小児、成人、老年、女性のメンタルヘルスに関する臨床研究を数多く実施し、更年期のメンタルヘルス症状に対処するための「Ｔ．Ｉ．Ｅ．Ｓ．法」を開発。米国大統領府、アイビーリーグの大学、欧米のフォーチュン５００企業などの名門機関で、講師やプロフェッショナルスピーカーを務めている。２０２４年にはＰｏｐ　Ｓｕｇａｒの「ブラック・ヘルス・ヒーロー」に選出。２０２４年Ｖｅｒｙ　Ｗｅｌｌ　Ｍｉｎｄの「メンタルヘルス・ソートリーダー」のトップ２５、２０２４年ＮＡＡＣＰ「メンタルヘルス・チャンピオン」トップ６にも選ばれる。現在、コロンビア大学とニューヨーク大学で医師と医学生向けの医療メディアの講座を担当
  
  鹿田 昌美(シカタ マサミ)
  国際基督教大学卒。女性と家族を主なテーマとし、幅広い分野の翻訳を手掛ける

• 著者について

  ジュディス・ジョセフ
  医学博士（MD）およびMBAを持つ認定精神科医
  コロンビア大学ヴァゲロス医科大学「Women in Medicine Initiative」議長を務め、ニューヨーク大学ランゴーン医療センターでは小児・青年精神医学の臨床助教授として活躍している。自身の研究室MBM（マンハッタン行動医学）の主任研究者として、小児・成人・老年・女性のメンタルヘルスに関する臨床研究を多数実施し、更年期の精神症状に対応する独自の「T.I.E.S.法」を開発。米国大統領府、アイビーリーグ、フォーチュン500企業などで講師・プロフェッショナルスピーカーを務める。2024年にはPop Sugar「ブラック・ヘルス・ヒーロー」、VeryWell Mind「メンタルヘルス・ソートリーダー」トップ25、NAACP「メンタルヘルス・チャンピオン」トップ6に選出。デューク大学を優等卒業後、コロンビア大学でMDとMBAを取得し、精神科および児童・青年精神科の専門研修を修了している。
  
  鹿田昌美
  国際基督教大学卒。女性と家族を主なテーマとし、幅広い分野の翻訳を手掛ける。
  訳書にヘフィントン『それでも母親になるべきですか』（新潮社）、ゴールディン『なぜ男女の賃金に格差があるのか』（慶應義塾大学出版会）、ドラッカーマン『フランスの子どもは夜泣きをしない』（集英社）など多数。著書に『翻訳者が考えた「英語ができる子」に育つ本当に正しい方法』（飛鳥新社）がある。

かくれうつ―どう知って、どう抜け出すかコロンビア大学の精神科医が教える5つの方法 の商品スペック