ぐっすり睡眠パズルぬりえ [単行本]

ぐっすり睡眠パズルぬりえ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  オンからオフの入眠儀式が自然な眠りへと誘う。睡眠のために必要なのは「ゆだねる」こと。Ｐｏｉｎｔ１．指示の通りに自分のペースでぬる。Ｐｏｉｎｔ２．シンプルな文様をくりかえしぬる。Ｐｏｉｎｔ３．何も考えずただ手を動かす。

• 内容紹介

  『パズルぬりえ』シリーズの新形態、誕生！ 眠りのスイッチ、入ります。
  
  大好評の『文様パズルぬりえ』シリーズから、これまでにない新しいスタイルのぬりえが登場します。
  その名も――『睡眠パズルぬりえ』。
  
  テーマは、近年注目を集めている「入眠儀式」。
  これは、寝る前に行うちょっとした習慣で、脳に「もう寝る時間ですよ」と優しくサインを送り、より深い眠りへと導く行動のことです。
  
  本作は、指示通り塗り続けるだけで美しい文様が浮き上がる『文様パズルぬりえ』を、入眠儀式用にカスタムしたもの。従来よりピースが大きく、色数も抑えめだから、一日の終わりにリラックスして楽しむのにぴったり。寝る前のルーティンとして取り入れることで、睡眠の質の向上や、不眠の予防・改善効果も期待できます。
  
  ぬりえで心を静かに整えるひととき。
  あなたも、「眠りのスイッチ」、入れてみませんか？
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  友野 なお(トモノ ナオ)
  睡眠コンサルタント。日本公衆衛生学会、日本睡眠学会　正会員。千葉大学大学院　医学薬学府　先進予防医学医学博士課程にて睡眠を研究。睡眠の専門家として企業研修、企業の商品開発やコンサルテーション、講演・執筆活動などを行い、数多くのメディアでも活躍中

ぐっすり睡眠パズルぬりえ [単行本] の商品スペック