こころが軽くなる大人のなぞり書き [単行本]

こころが軽くなる大人のなぞり書き [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人気精神科医のおすみつき。名作古典から新作童話まで４４作品を読んで、なぞって、こころをほぐしましょう。枕草子、おおきなかぶ、人間失格、ＴＵＧＵＭＩ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  小さなしあわせをみつける（やなせたかし；新美南吉；芥川龍之介；石川啄木；太宰治；高見順；日蓮；谷崎潤一郎；吉本ばなな；灰谷健次郎）
  リズミカルな文章が心に響く（清少納言；宮沢賢治；内田莉莎子；吉井勇；わかやまけん；柿木原政広；「寿限無」；田島征三）
  きっと勇気をくれる（阿部次郎；有島武郎；高村光太郎；荘子；谷川俊太郎；串田孫一・中村雄二郎；太宰治；萩原朔太郎；宮沢賢治；新美南吉；南方熊楠）
  背中を押してくれる（中島敦；島崎藤村；国木田独歩；池澤夏樹；枡野浩一；本居宣長；上杉鷹山；有島武郎；夏目漱石）
  クスッと笑える（工藤直子；山村暮鳥；十返舎一九；種田山頭火；坪内稔典；谷川俊太郎）

• 出版社からのコメント

  精神科医・樺沢紫苑氏監修！古今東西の名文で、大人が癒されるなぞり書き体験を

• 内容紹介

  〈古今東西の名文をなぞることで、心ほぐれる時間を。〉
  〈精神科医・樺沢紫苑氏監修！大人のためのポジティブなぞり書き〉
  なぞり書きは、心や脳の回復に効果があるといわれています。文章を一心不乱に書き写すことはある種の瞑想に近く、自身の内のモヤモヤとした考えを追い出し、マインドフルネスな状態に繋がるのです。なぞり書きの題材は長く読み継がれてきた童話や詩歌の一節など。大人だからこそ、懐かしさや奥深さを感じる言葉ばかりを集めました。「こころが軽くなる」名文のなぞり書きを通して、言葉が持つ力を取り込みましょう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  樺沢 紫苑(カバサワ シオン)
  精神科医、作家。１９６５年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅ６５万人など累計１１０万フォロワーに情報発信をしている

こころが軽くなる大人のなぞり書き [単行本] の商品スペック