1日たった10分　赤ちゃんぐっすりねんね [単行本]

1日たった10分　赤ちゃんぐっすりねんね [単行本] の 商品概要

• 目次

  ●１章 赤ちゃんが眠くなる環境を整える
  ・赤ちゃんの「眠い」のサイン
  ・寝かしつけのタイミング
  ・ぐっすり眠るための環境づくり
  ・ポイント(1) 100％ 真っ暗に
  ・ポイント(2) ホワイトノイズを活用
  ・ポイント(3) 室温・湿度を快適に
  ・ポイント(4) 安全な環境づくり
  ・ポイント(5) ねんねの納得度
  ・ポイント(6) 寝る前の声かけ
  ・ポイント(7) 眠たい空気づくり
  
  ●２章 月齢別の活動時間と睡眠の目安って？
  月齢別活動時間の目安表
  
  ●３章 新生児期からできるやさしい「ねんトレ」にチャレンジ！
  ・ねんトレって絶対必要？
  ・ねんトレを始める条件とセルフねんね
  ・方法(1) 10分ねんトレ
  ・方法(2) 添い乳の卒業
  ・方法(3) ファーバーメソッド
  ・方法(4) スリープレディーシャッフル
  
  ●４章 みんなのねんトレ奮闘記
  ・10分ねんトレを実践した低月齢ビッグベビーとど根性スクワットママの場合
  ・夜通し寝てほしいママパパと早朝起きベビーの場合
  ・抱っこひもが俺の寝床!!抱っこでしか寝ないベビーとの壁薄マンション暮らし!!
  ・涙の理由を教えて！ 昼夜泣き続けるわが子との長時間耐久レース
  ・え!?寝れてたはずじゃん！ 急に寝れなくなった娘。再び栄光をつかむための炎のチャレンジ
  ・ヒーロー見参!!ワンオペきょうだい育児ママを救うのは誰だ!!
  
  〈コラム〉
  ・寝返り期の夜泣き、どう乗り越える？
  ・寝返りが始まったらスワドルの卒業！
  ・これって偏食？ 好き嫌い？ 栄養と睡眠の深い関係

• 出版社からのコメント

  新生児からできる1日10分ねんトレ

• 内容紹介

  全然寝ない、置くと起きる、といった寝かしつけの悩みを解決！YouTubeで話題のねんねママが伝授するのは、新生児から始められる「1日10分ねんトレ」。人気漫画家まぼの漫画で、赤ちゃんの眠りを徹底解説しています。家族全員がぐっすり眠れる毎日を。

1日たった10分　赤ちゃんぐっすりねんね [単行本] の商品スペック