腸疲労 40代から必要な消化・吸収の新習慣 [単行本]

腸疲労 40代から必要な消化・吸収の新習慣 [単行本] の 商品概要

• 目次

  第１章　いまじわじわと増えている！ 腸疲労とは何か？
  第２章　腸疲労を改善する食習慣、たった２つの鉄則
  第３章　これは何かのサイン？　腸の気になる症状が語ること
  第４章　40代からの健康は「腸活」からはじまる

• 出版社からのコメント

  ４週間で20代の腸内環境を取り戻す！

• 内容紹介

  近年、人間の見た目はどんどん若くなり、年齢不詳な人も多い。だが、腸をはじめとした内臓は確実に老けている。「健康は腸からはじまる」と言われるほどになり、腸内フローラの重要性が広く知られるなど、腸への注目・関心が高まっている。
  こういった腸の健康に関する最新事情が続々とわかってくると同時に、「便秘解消には食物繊維を摂るとよい」など、昔ながらの健康法に対する信憑性が揺らいできている。じつは腸は消化・吸収、排泄だけでなく、メンタルや免疫にも影響し、腸の健康はその人の健康のバロメーターになっているそう。腸の老化による「腸漏れ」など、最新の腸の健康法をビジュアルたっぷりで解説。
  
  
  図書館選書
  その腸活、じつは間違っている？　腸の老化により、食事の栄養が摂取できていない『腸漏れ』をはじめ、「腸内環境はヨーグルトでは整わない問題」など、胃と腸の専門家が最新の腸活事情を解説。

• 著者について

  平島　徹朗 (ヒラシマ　テツロウ)
  1973年神奈川県生まれ、大分県育ち。日本消化器内視鏡学会専門医、日本消化器病学会専門医、日本抗加齢学会専門医。佐賀大学医学部卒業後、大分大学医学部附属病院消化器内科、国立がん研究センター中央病院内視鏡部などの勤務を経て、「たまプラーザ南口胃腸内科クリニック」「福岡天神内視鏡クリニック」を開設し、院長、理事長を務める。「薬の服用は最小限に、食事と生活習慣の改善が最優先」をモットーに横浜と福岡で診療を行っている。
  
  秋山　祖久 (アキヤマ　モトヒサ)
  1975年佐賀県生まれ。医学博士。日本消化器病学会専門医、日本消化器内視鏡学会専門医、日本肝臓学会専門医。中学生のころ、急性虫垂炎で入院したときの主治医のやさしさに感動し、医師を志す。長崎大学医学部卒業後、長崎大学消化器内科に入局。多くの総合病院勤務を経て、「福岡天神内視鏡クリニック」院長に就任。年間4000例以上の内視鏡検査を行っている。ビタミンDを愛し、ビタミンDの大切さを熱心に語ることから「ビタミンD先生」と呼ばれている。

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