体調…じゃなくて気分が悪いのでお休みします。―あなたが今日を生きのびるための58のヒント [単行本]

体調…じゃなくて気分が悪いのでお休みします。―あなたが今日を生きのびるための58のヒント の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  Ｘ総インプレッション４３００万回超！ＳＮＳで話題の「くまみ」がついに書籍化。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「なんだかうまくいかない」と感じるとき　現状にモヤモヤして自己否定しがちなときの対処法（頑張ってるのに結果が出ない；朝起きた瞬間から疲れてる　ほか）
  ２　不安に飲みこまれそうになる日　将来への不安や漠然とした恐れに襲われるときの対処法（将来のことを考えると苦しくなる；このままでいいのかずっと不安　ほか）
  ３　他人の目が気になりすぎる　人の評価・視線が怖くて自由になれないときの対処法（「嫌われたかも」が口癖になっている；場の空気を読みすぎて、疲れる１　ほか）
  ４　心がすり減る人間関係　人と関わることでしんどくなるときの対処法（距離感がうまくつかめない；相手の反応がないと不安になる　ほか）

• 出版社からのコメント

  総インプレッション4300万回超。Xで話題の「くまみ」が初書籍化！　心に抱えたもやもやを優しくほぐすコミック＋エッセイ。

• 内容紹介

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  X（旧Twitter）総インプレッション4300万回超！
  SNSで話題の「くまみ」がついに書籍化
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  会社、友達、将来…
  
  日々のモヤモヤを解消して
  気分よく過ごすための58の考え方を紹介。
  
  「ちょっとずつ心がすり減っている」
  と感じている人に贈る「読むお守り」です。
  
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  《本書の内容》
  Chapter1　「なんだかうまくいかない」と感じるとき
  1. 頑張ってるのに結果が出ない
  2. 朝起きた瞬間から疲れてる
  3. 人の成功を素直に喜べない自分がつらい
  4. SNSを見てると自己嫌悪になる
  5. ちゃんとしてる人を見ると自分がダメに見える（ほか）
  
  Chapter2　不安に飲みこまれそうになる日
  1. 未来のことを考えると苦しくなる
  2. このままでいいのかずっと不安
  3. 不安を話すのが怖い
  4. うまくいってても「いつか終わる」と思ってしまう①
  5. 小さなことがずっと気になる　（ほか）
  
  Chapter3　他人の目が気になりすぎる
  1.「嫌われたかも」が口癖になっている
  2. 場の空気を読みすぎて、疲れる①
  3. 周囲の顔色を見てばかりで、自分の顔がわからない
  4. みんな楽しそうなのに、自分だけ浮いている気がする
  5. 本当の自分を知られたら、離れていくんじゃないか①（ほか）
  
  Chapter4　心がすり減る人間関係
  1. 距離感がうまくつかめない
  2. 相手の反応がないと不安になる
  3. 一緒にいるだけで疲れる人がいる
  4. 「いい人」を演じすぎて、あとでぐったりする
  5. 優しさが利用されてしまう　（ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  孤太郎(コタロウ)
  教育機関勤務。２０２４年からＳＮＳでの活動を開始。人間関係のモヤモヤをくまの「くまみ」に託して描いたマンガを発表し、話題に。これまでのＸでの総インプレッション数は４３００万回超。本書が初の著書となる

• 著者について

  孤太郎 (コタロウ)
  教育機関勤務。2024年からSNSでの活動を開始。人間関係のモヤモヤをくまの「くまみ」に託して描いたマンガを発表し、話題に。これまでの総インプレッション数は4300万回超。本書が初の著書となる。

体調…じゃなくて気分が悪いのでお休みします。―あなたが今日を生きのびるための58のヒント の商品スペック