1日1分間でスッキリ！心のストレッチ（仮） [単行本]

1日1分間でスッキリ！心のストレッチ（仮） [単行本] の 商品概要

• 内容紹介

  毎日をがんばるすべての人に贈る、心の栄養剤！
  自分の心と向き合い、しなやかに整えることで人生をより心地よく生きるためのヒント50 ※数は変更になる可能性あります。
  
  現代社会では、多くの人がストレスやプレッシャーを抱え、気づかないうちに心が疲れてしまっています。休みたいのに休めない、やる気を出したいのに空回りする、前向きになりたいのに一歩が踏み出せない……。そんな状態を放っておくと、心だけでなく体にも影響が出てしまいます。
  大切なのは「心のセルフメンテナンス」。
  本書では、世界で唯一の日本人メンターとしてエネルギー療法プログラムを指導してきた著者がたった1分で心がすっと軽くなる「心のストレッチ」法を紹介しています。
  「１分だけ自分を許す」「１分だけ挑戦してみる」といった小さな行動を取り入れるだけ。
  たった1分の過ごし方を変えることで、心に新しいエネルギーが生まれ、モヤモヤや不安がやさしく消えていきます。
  
  「１分だけだから続けられる」
  「少しやってみただけなのに気持ちが軽くなった」
  「不安が消えて、自然と元気になれた」
  
  多くの実践者が口をそろえてそう語るこのメソッドは、まさに“心の栄養剤”のようなもの。飲むように気軽に取り入れられ、確かな変化をもたらしてくれる習慣です。
  心のストレッチで、あなたの心にエネルギーチャージしましょう♪

1日1分間でスッキリ！心のストレッチ（仮） [単行本] の商品スペック