いしよわちゃんののんびりセルフケア―明日はきっとうまくいく [単行本]

いしよわちゃんののんびりセルフケア―明日はきっとうまくいく の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  不安やモヤモヤを癒す６１の考え方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　いつもおつかれさま（心のバッテリーを充電しよう；自分のキャパシティを知っておく；めんどうくさいのはつかれているから　ほか）
  ２　そんなこともあるよね（それが今の自分だからしょうがない；好きなことをする時間を最優先に；しなきゃいけないことをできた自分をほめてあげる　ほか）
  ３　明日はきっとうまくいく（すべきことができないときがあってもいい；今できることを積み重ねていく；自分のかわいいところを見つけよう　ほか）

• 出版社からのコメント

  ついついがんばりすぎてしまう毎日に、いしよわちゃんといっしょにセルフケアで心をゆるめてみませんか。

• 内容紹介

  今日も1日を駆け抜けて、気がつけば夜。
  そしてまた、朝がやってくるーーー。
  そんな毎日を、ちょっとだけ無理をしたり、
  自分を奮い立たせながら過ごしているあなたへ。
  かわいいいしよわちゃんたちに癒されながら、ページをめくれば、
  こんなことができるようになるはずです。
  
  ★「がんばらなくちゃ」や「しっかりしなくちゃ」を
  　いったんおやすみすること
  ★ 自分にごほうびをあげること
  ★「明日はきっとうまくいく」と思うこと
  
  この本には、心をゆるめるヒントがたくさん詰まっています。
  あなたの心が少しでも軽くなって、
  肩の力を抜いて毎日を過ごせますように。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  根本 裕幸(ネモト ヒロユキ)
  人気心理カウンセラー。１９７２年生まれ。１９９７年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。２０００年よりプロのカウンセラーとして、延べ１５，０００本以上のカウンセリングと年間１００本以上のセミナーを行う。２０１５年４月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める

• 著者について

  根本裕幸 (ネモトヒロユキ)
  人気心理カウンセラー。1972年生まれ。1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2000年よりプロのカウンセラーとして、延べ15,000本以上のカウンセリングと年間100本以上のセミナーを行う。2015年4月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める。『頑張らなくても愛されて幸せな女性になる方法』（リベラル社）、『１分で心がラクになる心理学 いちいち悩まない』『「頑張る」をやめてみる』（以上、リベラル文庫）、『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』(あさ出版)など、多くの著作を手がける。テレビやラジオへの出演、企画・制作協力なども多数。

いしよわちゃんののんびりセルフケア―明日はきっとうまくいく の商品スペック