産業医が教える心と体のメンテナンス術―「疲れ知らず」の体に変わる小さな習慣 [単行本]

産業医が教える心と体のメンテナンス術―「疲れ知らず」の体に変わる小さな習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  仕事ができる、できないを決めるのは、実は能力の差よりも、体力の差。常に疲れを持ち越すことなく、万全な状態でイキイキと働くために知っておきたい、心身を整える秘訣を紹介します。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　産業医とは誰のためにどんな活動をしているのか（産業医の顔を知っていますか？；産業医と一般的な医師との違い　ほか）
  第２章　幸せを感じながら働き続けるために（がんが幸せを考えるきっかけに；すべての幸せの土台は健康　ほか）
  第３章　健康管理の基礎は、睡眠時間の確保から（現代人は慢性的な睡眠不足に陥っている；７時間睡眠のリズムをつくる　ほか）
  第４章　「歩く」が変える心と体（健康でいるためには運動は必要不可欠；気づいたら即、始められる運動習慣　ほか）
  第５章　職場は「健康になる場所」に変えられる（健康で長く働き続けるためには；よくない習慣は健康行動に変えていく　ほか）

• 出版社からのコメント

  仕事ができる人は体力のある人、疲れを持ち越さない人、疲れ知らずの人だと実感する産業医が伝えたい、病気のリスクを減らすコツ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  和田 悠起子(ワダ ユキコ)
  日本医師会認定産業医。健康スポーツ医。日本抗加齢医学会専門医。健康経営エキスパートアドバイザー。２０１４年、東邦大学医学部医学科卒業。形成外科医として大学病院、クリニックなどに従事するとともに、中小企業から中堅大手企業まで２０社を超える企業において産業医を務める。２０２２年、株式会社オービックビジネスコンサルタント（ＯＢＣ）社内診療所を開設し院長に就任。禁煙外来、ダイエット外来、女性外来をスタートさせ、社員の健康支援と健康経営の強化に取り組んでいる。さらにＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ヘルシー産業医　和田悠起子」やＩｎｓｔａｇｒａｍ＠ｄｏｃｔｏｒ＿ｙｕｋｉｋｏで健康情報や労務について日々発信を続け、働く人々の健康リテラシー向上に力を注いでいる。また、がんサバイバーとしての自らの経験をもとに、ていねいな面接指導や健康診断の事後措置などに努めている。子育てに忙しい一児の母でもある

産業医が教える心と体のメンテナンス術―「疲れ知らず」の体に変わる小さな習慣 の商品スペック