「キャップが開けられない」「指が痛い・こわばる」人のお助けBOOK [単行本]

「キャップが開けられない」「指が痛い・こわばる」人のお助けBOOK の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  手指の痛みを改善するために自分でできること。痛み・しびれをあきらめないで！ヘバーデン結節、ばね指、手首の腱鞘炎、手根管症候群、母指ＣＭ関節症。「１０秒神経マッサージ」が効く！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　思い当たる人は要注意！手指の痛み・しびれの症状と主な病気（手指の第１関節に症状が現れる「ヘバーデン結節」；手指の第２関節に症状が現れる「ブシャール結節」；動かそうと力を入れるとばねのように跳ね上がる「ばね指」　ほか）
  ２　手指の痛み・しびれは自分で治せる！「１０秒神経マッサージ」（まず痛みをとり、痛みの悪循環を断ち切ることが治療の第一歩；富永医師考案！手指の痛み、しびれを解消「１０秒神経マッサージ」；「１０秒神経マッサージ」を行うと生活の質まで向上する　ほか）
  ３　手指の負担を減らす生活をしよう（手指の負担を少しでも減らす生活習慣に変えましょう；首・肩のこりをやわらげる「肩ほぐし体操」；首・肩のこりや頭痛をやわらげる「こめかみマッサージ」　ほか）

• 出版社からのコメント

  年齢を重ねると出てくるさまざまな手指のトラブル。症状解説や自分でできる10秒神経マッサージを紹介。あきらめないで大丈夫！

• 内容紹介

  「キャップが開けられない」「物を落とす」「指が痛い・こわばる」といった手指の悩みを抱えていませんか？スマホが手放せない現代は手指への負担も大きい時代。特に家事や仕事で手を酷使することが多い女性は、その痛みやしびれに悩まされがちです。へバーデン結節、ばね指、CM関節症、手根管症候群など、関節の腫れや変形を伴う病気は見た目にも辛く、誰にも言えない心の負担となっているかもしれません。でも、あきらめないでください。この本は、そんなあなたのための「お助けBOOK」です。手指の痛みやトラブルの原因と対策をわかりやすく解説。さらに著者である富永喜代先生が考案した、画期的な「10秒神経マッサージ」をわかりやすいイラストつきでご紹介します。また、富永先生自身の経験から生まれた、手を労わる生活の工夫やヒントも満載。この本を読んで、手指の悩みを根本から解決し、もう一度いきいきと毎日を楽しみませんか？

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  富永 喜代(トミナガ キヨ)
  富永ペインクリニック院長。医学博士。日本麻酔科学会認定麻酔科指導医。聖隷浜松病院などで麻酔科医として勤務し、延べ２万人超の臨床麻酔実績を持つ。２００８年、愛媛県松山市に富永ペインクリニックを開業。痛みの専門家として、日本で唯一の「ヘバーデン結節外来」や「性交痛外来」を開設。経済産業省「平成２６年度　健康寿命延伸産業創出推進事業」を委託され、国際的には、ウーマナイザー日本初イベント「Ｐｌｅａｓｕｒｅ　Ｊｏｕｒｎｅｙ」講演、第３３回メトロマニラビジネスカンファレンス（ＭＭＢＣ）に登壇。ＹｏｕＴｕｂｅ『女医　富永喜代の人には言えない痛み相談室』はチャンネル登録者数３０万人、総再生回数７４００万回、ＳＮＳ総フォロワー数４５万人

「キャップが開けられない」「指が痛い・こわばる」人のお助けBOOK の商品スペック