「あいまいさ」を身につけるレッスン―「おおらかに、しなやかに、自分らしく」生きるコツ(知的生きかた文庫) [文庫]

「あいまいさ」を身につけるレッスン―「おおらかに、しなやかに、自分らしく」生きるコツ(知的生きかた文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「白か黒か」「損か得か」…「正解探し」の毎日に疲れていませんか？「知らんがな」を口癖にするだけで人生ラクになる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　人生には「正解」も「不正解」もない（そもそも、人は誰もが「あいまい」な存在；「白か黒か」の世界では、やがて行き詰まる　ほか）
  第２章　「ゼロかイチか」に偏り過ぎていませんか？（他人に「答えを決めてほしい」人の心理；安易に求めると、肝心なものを失う　ほか）
  第３章　「あいまいさ」を楽しめると、人生が劇的に変わる（人がいかに「あいまいか」、チェックしてみよう；自分の「小さな箱」から脱出する方法　ほか）
  第４章　「知らんがな」は、究極の幸せスイッチ（メモ１枚で「あいまいさ耐性」が高まる；本を読んで「疑似体験」を増やそう　ほか）
  第５章　自分の人生を楽しむためのレッスン（「自分で決める」たびに、幸福感は増していく；人生は「いつでも軌道修正していい」　ほか）

• 出版社からのコメント

  白か黒か、損か得か……そんな二元論的な考え方があふれる窮屈な世の中を、おおらかに、しなやかに、自分らしく生きるためのレッスン

• 内容紹介

  「白」か「黒」か、「損」か「得」か、「敵」か「味方」か……。
  
  いまの世の中は、二元論的な極端な考え方があふれています。
  何をするにも、「正解」ばかり求められ、ルールや決まりでがんじがらめ。
  ちょっとしたことで心がざわつき、
  イライラ、クヨクヨしてしまうのも無理はありません。
  人間は、本来、「あいまい」な思考と感情を持つ「あいまい」な生き物なのです。
  
  本書では、人気の心理カウンセラーが、「あいまいさ」を取り戻し、
  「おおらかに、しなやかに、自分らしく」生きるコツを紹介します。
  
  ・「白黒」ではなく、「グレーゾーン」を楽しむ
  ・心がざわざわしたら、「知らんがな」
  ・「ブレていい」。しなやかな自分軸を持とう
  ・「ポジティブ」「ネガティブ」、どっちも大事
  ・「視点」を増やせば増やすほど、人生豊かになる
  
  窮屈な世の中を、もっと軽やかに、もっと楽しく生きるコツ。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中島 輝(ナカシマ テル)
  自己肯定感の第一人者／心理カウンセラー／自己肯定感アカデミー会長／一般財団法人自己肯定感学会代表。３０年以上の研究と実践を通じて独自の理論を確立し、Ｊリーガーや上場企業経営者など１５，０００名以上を支援。予約待ち６カ月以上の実績を持ち、上場企業研修や講演会も多数実施。講演会実績４５０本を超え、毎年６，０００名以上の対人支援者を育成。自己肯定感の普及に尽力し、幅広い支持を得ている。インスタグラムフォロワー６．９万人（２０２５年１１月時点）

• 著者について

  中島　輝 (ナカシマ テル)
  自己肯定感の第一人者／心理カウンセラー／自己肯定感アカデミー会長／一般財団法人自己肯定感学会代表。30年以上の研究と実践を通じて独自の理論を確立し、Jリーガーや上場企業経営者など15,000名以上を支援。予約待ち6カ月以上の実績を持ち、上場企業研修や講演会も多数実施。『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』『繊細すぎる自分の取扱説明書』など著書は累計75万部を突破し、海外翻訳出版も30冊以上。NHK『あさイチ』や日本テレビ、フジテレビの番組の監修をはじめ、『読売新聞』『anan』『PRESIDENT』などメディア掲載1,000件以上。講演会実績450本を超え、毎年6,000名以上の対人支援者を育成。自己肯定感の普及に尽力し、幅広い支持を得ている。インスタグラムフォロワー6.9万人（2025年11月時点）。

「あいまいさ」を身につけるレッスン―「おおらかに、しなやかに、自分らしく」生きるコツ(知的生きかた文庫) の商品スペック