愛の瞑想入門 [単行本]

愛の瞑想入門 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  瞑想で、毎日をもっと軽やかに。「なんだか生きづらい」瞑想は、そんなあなたの心を解放してくれる。瞑想とは何か？本書では、入門から奥義までを紹介。座らなくてもＯＫ、特別な道具も不要。今日から始められる瞑想入門書。著者の実体験やＱ＆Ａを交えてやさしく解説。

• 目次

  Chapter 1　瞑想で広がる可能性
  Chapter 2　精神世界の基礎知識
  Chapter 3　精神的向上と瞑想
  Chapter 4　瞑想実践入門
  Chapter 5　『変容』
  Chapter 6　瞑想余話

• 内容紹介

  瞑想で、毎日をもっと軽やかに
  
  「なんだか生きづらい」
  瞑想は、そんなあなたの心を解放してくれる。
  瞑想とは何か？　本書では、入門から奥義までを紹介。
  座らなくてもOK、特別な道具も不要。今日から始められる瞑想入門書。
  
  
  日常生活の不安感やストレスを手放す3つの瞑想法で、
  満たされた毎日を手に入れましょう
  
  ✓「自己認識の瞑想」
  “今の自分の気持ち”に気づいて、心のモヤモヤがスッキリ。
  
  ✓「無我の瞑想」
  手仕事や散歩など、“今”に集中して頭の中を無に。
  
  ✓「愛の瞑想」 　
  家族やペットなど、他者への愛情を大切にして満たされた心に。
  
  著者の実体験やQ&Aを交えてやさしく解説。

• 著者について

  深山れいこ (ミヤマレイコ)
  深山れいこ（みやま れいこ）
  24 歳より瞑想を始める｡29 歳で覚醒。真我（ハイヤーセルフ）より人々を教導するようにとの指示を受けるが、夫が転勤族であったため、また、夫の仕事への影響を考えて長年躊躇していた。その夫も定年を迎えたので、真我との約束を果たしたいと思い、瞑想の指導を始めることにした。Facebook 深山れいこ。趣味：作曲、洋裁、着物リメイク、編み物。

愛の瞑想入門 [単行本] の商品スペック