これ1冊でわかる！ 名医が教える 内臓脂肪を減らすルールとレシピ（健康これイチ） [単行本]

これ1冊でわかる！ 名医が教える 内臓脂肪を減らすルールとレシピ（健康これイチ） の 商品概要

• 目次

  PART1　内臓脂肪が多いとどうなるの！？　気になる！　内臓脂肪のQ&A
  PART2　内臓脂肪が減る方法を教えて！　内臓脂肪を減らす特効ルール
  ・食事の特効ルール
  ・運動の特効ルール
  ・生活の特効ルール
  PART3　内臓脂肪を減らす　内臓脂肪改善のおいしいレシピ
  PART4　内臓脂肪を放置するとこんなに怖い！　肥満症ってどんな病気？

• 出版社からのコメント

  内臓脂肪を減らす方法はこれ１冊！　オールカラーでわかりやすく肥満を予防・改善する食べもの、食事法、レシピ、生活習慣を紹介

• 内容紹介

  ★★食事や生活習慣などの特効ルールから料理レシピまで。肥満の予防・改善は、これ１冊で！★★
  
  きつい食事制限や運動は必要なし！
  すぐにできる【特効ルール（食べ方・食べ物・生活習慣・運動）】と
  【低カロリーでもおいしい料理レシピ】を詰め込んだ【これ1冊】だけで
  【内臓脂肪を減らすルールとレシピ】がわかる！
  見やすい＆わかりやすい【図解たっぷりオールカラー】で名医が解説します。

• 著者について

  横手幸太郎 (ヨコテコウタロウ)
  【監修】
  横手幸太郎（よこて・こうたろう）
  千葉大学長。1963年生まれ。1988年千葉大学医学部卒業。千葉大学大学院医学研究院教授、千葉大学医学部附属病院長などを経て、2024年より現職。専門は内科学。特に、脂質異常症や糖尿病、高齢者の病気など。

これ1冊でわかる！ 名医が教える 内臓脂肪を減らすルールとレシピ（健康これイチ） の商品スペック