季節の漢方生活―心と体をいたわる春夏秋冬 [単行本]

季節の漢方生活―心と体をいたわる春夏秋冬 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  薬膳の考え方があなたを助けます。→花粉症でつらい日はどうしたらいい？→冷房で体調がイマイチかも…。→乾燥した季節の肌トラブルに。→気持ちが沈みがちなとき　など。季節で使える養生レシピもあり！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  中医学で大切にしていること
  今の過ごし方が、未来の私につながる
  「気」「血」「水」とは？
  五味・五性・五臓ってなあに？
  春のとっておき養生
  梅雨と夏のとっておき養生
  秋のとっておき養生
  冬のとっておき養生

• 出版社からのコメント

  漢方家の櫻井大典の監修のもと、漢方の考え方を基本に、季節ごとの身体と心の悩みに合わせて、過ごしやすくするコツと食材を紹介。

• 内容紹介

  季節の変わり目や天気が崩れる前の日など、なんとなくだるかったり体調が悪くなったりする方も多いのではないでしょうか。
  そんなとき、どのように過ごせばいいのか、どんな対応をすればいいのか、どういう食材を口にしたらいいのかがわかる一冊です。
  
  本書では、漢方家の櫻井大典先生の監修のもと、中医学の考え方を基本に、例えば、
  
  ・花粉が大量にとんでいる日
  ・むくみがひどくて重だるさを感じる梅雨の時期
  ・熱中症かも！？と思った日
  ・冷たい秋雨の日
  ・寒くて腰痛、生理痛が悪化する時期
  
  など、お悩みのポイントに合わせ、通年を通して過ごしやすくするコツと食材を紹介し、
  また、そのような食材を十分に取り入れるための美味しいレシピを紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  櫻井 大典(サクライ ダイスケ)
  登録販売者・漢方家・国際中医専門員Ａ級。サンフランシスコ州立大学　行動科学・社会科学部心理学科卒業。サンフランシスコ州立大学で心理学と代替医療を学び、「こころ」と「からだ」のつながりに深い関心を持つ。帰国後、イスクラ中医薬研修塾にて中医学を修め、中国・首都医科大学附属北京中医医院（呼吸器科・腎科・痺証科）および雲南省中医医院（皮膚科）での臨床研修を修了。国際中医専門員Ａ級（国際中医師）資格を取得。現在は日本中医薬研究会に所属し、全国の中医仲間とともに漢方・養生の普及活動やセミナーを定期的に開催。中医学の古典理論を現代の暮らしに合わせてわかりやすく伝えることをライフワークとしている。ＳＮＳや講演では、「やさしく・わかりやすく・すぐに実践できる中医学」をテーマに発信。体と心の調子を“自分で整える”ための知恵を、日々の暮らしに寄り添う言葉で届けている。その柔らかな語り口と実践的なアドバイスは、これまでの“難しい漢方”のイメージを変え、多くの人に中医学の魅力を広めている

• 著者について

  櫻井　大典 (サクライ　ダイスケ)
  監修:櫻井大典（サクライダイスケ）
  漢方家。日本中医薬研究会会員。漢方薬局の三代目として生まれる。アメリカ・カリフォルニア州立大学で心理学や代替 医療を学び、帰国後、イスラク中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国・首都医科大学付属北京中医医院や雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員A 級資格を取得。年間5000 件以上の相談を応じる傍ら、Twitter ではやさしくわかりやすい養生情報を日々発信して、これまでの漢方のイメージを払拭。フォロワー数は15 万人超で、老若男女問わずファンを増やしている。
  主な著書・監修に『漢方的おうち健診-顔をみるだけで不調と養生法がわかる』(学研プラス)、『こころとからだに効く!櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活』(ワニブックス)、『つぶやき養生』(幻冬舎)、『まいにち漢方』(ナツメ社)など。
  X:@PandaKanpo

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