コレステロールを超悪玉にしない習慣―血管の名医が教える新常識(青春新書PLAY BOOKS) [新書]

コレステロールを超悪玉にしない習慣―血管の名医が教える新常識(青春新書PLAY BOOKS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中を遠ざける“量”より“質”のコレステロール対策。ＬＤＬコレステロールには「見せかけの悪者」と「本当の悪者」の２つがある！コレステロールの“量”だけ見ていては動脈硬化は防げない！脂質異常症を改善する「食×運動×生活習慣」のヒント。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　コレステロールは“量”だけではなく“質”が重要！（ＬＤＬコレステロールは悪玉？ＨＤＬコレステロールは善玉？；自覚症状がないまま進む「脂質異常症」　ほか）
  ２章　こうしてコレステロールは“超悪玉化”する！（コレステロールは悪者？それとも味方？；「コレステロールは高めのほうが長生き」は本当か　ほか）
  ３章　コレステロールの“質”改善のカギを握る中性脂肪（中性脂肪はどこからやってくるのか？；血中の中性脂肪は財布のお金、体脂肪は貯金　ほか）
  ４章　薬に頼らない、食事、日常生活の実践ヒント（食事―食べすぎれば脂肪が増える　食を制する者がコレステロールの質も制す！；中性脂肪に変わる「糖質」を控える　ほか）
  ５章　コレステロールを“超悪玉”にしない運動の法則（運動―コレステロールの回収役を増やすたった１つの方法　運動未満の身体活動でも中性脂肪は減る；ウォーキングは１日９０００歩を目標に　ほか）

• 出版社からのコメント

  コレステロールの質の改善が、動脈硬化を防ぐことにつながる。メディアで大人気の「血管先生」が教えるコレステロール対策の新常識。

• 内容紹介

  「コレステロールが高め」といわれたら、悪玉と呼ばれているLDLコレステロール値を下げなければと思っていませんか。しかし、まず注目すべきはコレステロールの“量”より“質”。実はＬＤＬコレステロールには「一見悪者に見える悪玉ＬＤＬ」と、「本当の悪者である超悪玉ＬＤＬ」の２種類があるのです。コレステロールの質を改善することは、「超悪玉」コレステロールを減らし、動脈硬化を防ぐことにつながります。メディアで大人気の「血管先生」が教えるコレステロール対策の新常識。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  池谷 敏郎(イケタニ トシロウ)
  医学博士。池谷医院院長。１９６２年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。血圧と動脈硬化について研究。９７年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。数々のテレビや新聞・雑誌などでも活躍しており、わかりやすい説明と明るく真摯な人柄が支持されている

• 著者について

  池谷敏郎 (イケタニトシロウ)
  医学博士。池谷医院院長。1962年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。血圧と動脈硬化について研究。97年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。
  数々のテレビや新聞・雑誌などでも活躍しており、わかりやすい説明と明るく真摯な人柄が支持されている。
  『血管の老化は「足」で止められた』『高血圧、脳卒中、心筋梗塞をよせつけない！　「100年血管」のつくり方』（小社刊）、『60歳を過ぎても血管年齢30歳の名医が教える「100年心臓」のつくり方』（東洋経済新報社）など著書多数。

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