最高に仕上がるサウナの法則―METOSが教える!悩み別サウナの入り方 [単行本]

最高に仕上がるサウナの法則―METOSが教える!悩み別サウナの入り方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  サウナは「ととのう」から「仕上がる」時代へ！エビデンス付きで悩みを解決！？フィンランドサウナがわかる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　日本のサウナとフィンランドサウナ（フィンランドサウナって？；日本で親しまれてきたサウナ　ほか）
  ２　「仕上がる」ためのサウナの楽しみ方～身体にいいのか？心身におけるサウナの効能～（サウナで体力は消耗するのか？；子どもとサウナに入る際に気をつけたいこととは？　ほか）
  ３　研究論文と医師に聞く！悩み別すごいサウナの入り方～心身健康編～（頭痛　サウナは頭痛緩和に効果的？；認知症　少子高齢化が進む日本における重要な課題「認知症」予防にもサウナが◎！　ほか）
  ４　研究論文と医師に聞く！悩み別すごいサウナの入り方～美容編～（頭皮への影響　薄毛リスクを回避してサウナを楽しもう！；肌への影響　サウナで美肌に！？対策が不可欠　ほか）
  ５　未来のためのサウナ活動（子どもたちに伝えたい「浴育」「火育」；ペットと一緒にサウナ旅を楽しめる時代　ほか）

• 出版社からのコメント

  長きにわたって日本のサウナ文化を啓蒙・牽引してきた「メトス」。同社が伝授する、最高に仕上がるサウナの【法則】とは――。

• 内容紹介

  1947年に創業し､1966年に本場フィンランドのサウナを日本に導入するなど、黎明期から日本のサウナ文化を啓蒙・牽引してきたリーディングカンパニー、メトス。
  
  長きにわたってサウナライフに寄り添う製品とサービスを提供してきたメトスが伝授する、最高に仕上がるサウナの【法則】とは――。業界随一のサウナ通、同社代表取締役社長の吉永昌一郎氏ほか、医療・美容・スポーツなど、サウナに詳しい各界のエキスパートが集結。サウナにまつわるすべての悩みを、この一冊で解決します。　
  
  第１章　日本のサウナとフィンランドサウナ
  第２章　サウナは本当に体にいいのか
  第３章　研究論文と医師に聞く！　悩み別すごいサウナの入り方【心身健康編】
  第４章　研究論文と医師に聞く！　悩み別すごいサウナの入り方【美容編】
  第５章　未来のためのサウナ活動

最高に仕上がるサウナの法則―METOSが教える!悩み別サウナの入り方 の商品スペック