100年人生、いつまでも自分の足で歩くために 臓活足浴 [単行本]

100年人生、いつまでも自分の足で歩くために 臓活足浴 の 商品概要

• 内容紹介

  ベストセラー「みんなの臓活」の著者が教える下半身の温浴健康術。
  健康と美容の大敵である冷えを解消する方法を教えます。
  
  20分ほどゆっくりと足湯に浸かることで、足先で温まった血液が全身を巡り、結果的に全身をポカポカと温めることができます。足湯にはリラックス効果や睡眠の改善効果があることが研究から示されています。特に足湯に浸かることで足の血管が拡張し、一旦上がった体温がうまく下がることで、眠気が誘発されやすくなるためと考えられています。足浴こそ、血流改善の近道という内容の一冊。
  ・尹生花流、「臓活」とは？
  ・なぜ臓活が重要なの？
  ・臓活するためにいちばん大事なのは血流（東洋医学からみる）
  ・なぜ今、「足浴」なのか？
  ・HOW TO　足浴
  ・足浴しながら20分間の臓活トレーニングを
  ・80歳になっても、自らの足で歩くために

• 著者について

  尹生花 (インセイカ)
  北京中医薬大学博士課程（医学博士）修了。早稲田大学ビジネススクール（MBA）卒業。厚生労働省認可・はり師・きゅう師資格取得。「HMB（日本ホリスティックメディカルビューティ協会）」理事長。「BHY」代表。美容ジャーナリストや女優、モデルなど多くの著名人から信頼を寄せられている臓活サロン。BHYとはBeauty・Health・Youthの頭文字。この三位一体のためには五臓の活性化が大切と説く。健康と美の実現には欠かせない臓活の重要性を広めていきたいと願い臓活指導士の育成にも力を入れている。

100年人生、いつまでも自分の足で歩くために 臓活足浴 の商品スペック