精神科医Tomyがやっているほぐれる休み(だいわ文庫) [文庫]

精神科医Tomyがやっているほぐれる休み(だいわ文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  休日の目的をつくる、ご自愛リストを持つ、「好き」の感性を研ぎすます…。知っておきたい４８のお疲れケア。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　寝ても、疲れがとれないワケ
  第２章　心を解放するためのヒント
  第３章　「休むこと」に慣れるために
  第４章　休日のモヤモヤに効くこと
  第５章　休み明けへの処方箋
  第６章　毎日に「小さな休息」を

• 出版社からのコメント

  「休み」はあるのに「休まらない」…！　予定の立て方や気の持ちようなど、く人が抱える悩みを大人気精神科医Tomy先生が指南。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  精神科医Tomy(セイシンカイ トミー)
  １９７８年生まれ。名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局に入局。読者をあたたかく励まし、気づきを促すＸが人気でフォロワー数は３９万人超。テレビ・ラジオなどメディア出演多数

• 著者について

  精神科医Tomy (セイシンカイトミー)
  1978年生まれ。名古屋大学医学部卒業後、医師免許取得。精神保険指定医、日本精神神経学会専門医。2019年6月から本格的に旧ツイッターで投稿を開始すると大きな反響を呼び、現在はフォロワー39万人超。著書に『精神科医Tomyの気にしない力』（だいわ文庫）、『精神科医Tomyが教える30代を悩まず生きる言葉』、『精神科医Tomyが教える1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』、小説『精神科医Tomyが教える心の荷物の手放し方』（以上、ダイヤモンド社）、『穏やかに生きる術』（KADOKAWA）ほか多数。
  

精神科医Tomyがやっているほぐれる休み(だいわ文庫) の商品スペック