70代、体はこれから若返る [単行本]

70代、体はこれから若返る [単行本] の 商品概要

• 目次

  PART 1 人は穴から老けていく
  PART 2 わたしのための日々の「穴トレ」
  PART 3 体は必ず若返る
  PART 4 心の穴トレ

• 内容紹介

  老いをリセットしたいなら、「体の穴」を鍛えなさい
  
  年齢を重ねると身体の小さな不調が増えていきます。尿もれ、便通トラブル、嚥下障害、聴覚・嗅覚の衰え…これらはすべて、“体の穴”の衰えが原因かもしれません。老後の生活の質の低下を防ぐカギは、じつは「穴」を正しく鍛えること。２万人の体を整えてきたカリスマ均整師・松岡博子氏が、70代の自分自身のために編み出した「老化リセット法」を初公開！　今日からできて無理なく続けられる「穴トレ体操」で、体は何歳からでも変わります。

• 著者について

  松岡 博子 (マツオカ ヒロコ)
  ◎松岡 博子（マツオカ ヒロコ）福岡県生まれ。身体均整師会常任理事・副会長。高田馬場「アピア均整院」代表。身体均整師として20年以上の経験をもち、これまでに２万人以上の身体をケアしてきた。背骨や骨盤のゆがみを正し、全身のバランスを整える「身体均整法」に基づいた体操・ストレッチ法を提唱し、テレビや雑誌などでも幅広く活躍。著書・監修書は『ゆがみをリセット！骨盤ほぐし体操』（成美堂出版）など40冊を超える。

70代、体はこれから若返る [単行本] の商品スペック