アラフィフ山女子、不調と向き合う コミックエッセイ 更年期の歩き方 [単行本]

アラフィフ山女子、不調と向き合う コミックエッセイ 更年期の歩き方 の 商品概要

• 目次

  はじめに　こんにちは更年期です／チャート「あなたの更年期度」
  1章　更年期ってナニ？
  閉経を挟んだはじまりもおわりもハッキリしない10年間／更年期症状と更年期障害のちがい／私の場合はこんな症状があります　　・・・ほか
  ２章　大人の保健体育
  「月経」って？「妊娠」「出産」って？／図解　女の一生／あらためて「更年期」とは？／いまの保健体育・昭和の保健体育あるある　　・・・ほか
  ３章　「ゼロ」になったら人間として気をつけること
  「女性ホルモン」は女性のからだを守ってくれた「盾」／なりやすい病気・からだの変化／更年期か病気か／私はこんな変化があった　　・・・ほか
  ４章　予防・対処・治療はあなた次第
  更年期前の予防法／更年期中の対処法／治療・緩和のあれこれ／私はいまこんな感じです　　・・・ほか
  ５章　これがオンナの歩く道
  「ゼロ」になってからの人生／私はこれを「やっていた」「はじめた」「やめた」た」　　　　・・・ほか
  おわりに　更年期の歩き方
  

• 出版社からのコメント

  元祖山ガールは現在「更年期の山」を登頂中。自らの体験と丁寧な取材で更年期の悩みに寄り添うコミックエッセイ。

• 内容紹介

  症状は千差万別なれど、女性のからだに必ず起こる変化「更年期」にどう向き合って、どう乗り切るかを描く実用コミックエッセイ。
  元祖山ガールでイラストレーターである著者が、自身の不調の原因を探していているうちに行きついた「更年期」。生物学的な学びを通じて初めて知る人体の不思議、長年よかれと思って当たり前になっていた生活習慣の見直し、症状を実感することで変化した「更年期」そして「高齢期」への考え方など、自虐と無知と怒りをユーモアに変えて「更年期の歩き方」を指南するコミックエッセイ。

• 著者について

  鈴木 みき (スズキ ミキ)
  1972年東京都生まれ。イラストレーター・執筆家・防災士。24歳の頃に旅したカナダで壮大な山の景色に感銘し、山の魅力にハマる。山岳雑誌の読者モデルで各種登山を経験、さらにスキー場や山小屋でのアルバイト経験で積み上げたものをもとに、山系イラストレーターに。コミックエッセイの執筆や雑誌などへの寄稿、トークイベント、講演の他、女性ひとりでも参加しやすい登山ツアーの企画＆同行も行っている。これまで20冊以上の著書があり、近著に『知っている山からはじめよう！大人の日帰り登山』（講談社）『週末ぶらり札幌ハイキング』（エクスナレッジ）などがある。

アラフィフ山女子、不調と向き合う コミックエッセイ 更年期の歩き方 の商品スペック