頭痛・首の痛み・肩コリの「奥の奥」へ効く！　カラダメンテ式　超深層コリほぐし [単行本]

頭痛・首の痛み・肩コリの「奥の奥」へ効く！　カラダメンテ式　超深層コリほぐし の 商品概要

• 出版社からのコメント

  「骨盤先生」榊原睦也が、20年以上・55万人以上の施術経験をもとに、体の不調の根本原因と解決法をわかりやすく解説する

• 内容紹介

  本書は、YouTube「悶絶整体で本格整体『骨盤先生のカラダメンテ』チャンネル」（登録者数 34.1万人）で人気を博す「骨盤先生」ことカラダメンテ・榊原睦也院長による、体の不調の根本原因とその解決法を解説する実用書です。肩こり、腰痛、猫背、頭痛、不眠……慢性的な不調の原因は「インナーマッスル＝超深層の筋肉」の硬直（コリ）にあります。整体歴20年以上・延べ55万人が来院する「カラダメンテ」代表の“骨盤先生”榊原睦也が、自宅でできる「超深層コリほぐし」を初公開。姿勢と呼吸を整える基本メソッドから、肩・首・腰・脚などの部位別ケア、自律神経を整える呼吸法までを写真＆イラスト付きでわかりやすく解説します。1日10分のルーティンで、不調の改善と再発予防の両方がかなう新習慣。薬や通院に頼らず、いつまでも動ける体をつくるための決定版です。
  
  はじめに
  悶絶整体、骨盤先生のカラダメンテとは
  
  第1章　ツボ押しで痛みと痛モヤを解決！
  「こり」「つまり」はなぜ起きる？
  近年のカラダの不調の傾向は？
  なぜカラダメンテは深層筋肉にアプローチするのか
  悶絶整体を体験
  カラダメンテの押しのヒミツ
  
  第2章　上半身の痛モヤを解消！
  自分の痛モヤの原因を探るセルフチェック
  頭痛　①全般的な痛み　②こめかみの痛み　③側頭部の痛み
  眼　眼精疲労　
  首痛　①頸椎から胸椎の痛み　②寝違え　③首がまわらない　④上を向けない　首のストレッチ法
  肩痛　①肩全体の痛み　②巻き肩　③腕がまわらない　④手が上がらない　⑤肩こり　⑥手が後ろにまわらない　⑦四十肩
  背中痛　胃の後ろの痛み　背中ストレッチ法
  上肢（腕）　①腕の痛み　②手三里　③テニス肘　④ゴルフ肘　⑤腱鞘炎
  
  第3章　下半身の痛モヤを解消！
  自分の痛モヤの原因を探る
  腰痛　①腰痛A　②腰痛B　③坐骨神経痛　④生理痛　
  大腿部痛　①大腿直筋　②ハムストリングス　股関節ストレッチ法
  膝痛　膝の動きが悪い
  足痛　①しびれ、痛み、ねんざ　②足底腱膜炎　足のストレッチ法
  ふらはぎ痛　①こむらがえり　②むくみ

• 著者について

  榊原　睦也 (サカキバラムツヤ)
  株式会社ケイ・エス・ケイ代表取締役。整体師。
  かつて大工として働いていた頃、重い資材の運搬で腰を痛めた体験をきっかけに整体の道へ進み、師匠に弟子入り。2003年に新横浜で整体院を開業した。以来延べ55万人以上の施術を手がける。
  特に腰や骨盤まわりの改善を得意とし、「骨盤先生」の愛称で呼ばれるようになる。施術では必ずカウンセリングを行い、一人ひとりの体に合わせた“オーダーメイド整体”を徹底。単なる痛みの緩和ではなく、体の根本改善と健康寿命の延伸を目指している。
  また、YouTubeで紹介した“悶絶整体”が大きな話題となり、視聴者からの要望に応える形で全国各地への「出張整体行脚」を行い、地方に住む人々にも施術を届ける活動を展開している。
  さらに、独自開発のオリジナル道具「辛棒」は、発売開始からわずか数時間で完売する人気商品に。セルフ整体や家庭でのケアにも活用でき、多くの人々に支持されている。
  「人生を充実して楽しむためには、体のメンテナンスが欠かせない」という信念のもと、今日も“骨盤先生”として全国を駆け巡り、人々の健康と笑顔を支えている。

頭痛・首の痛み・肩コリの「奥の奥」へ効く！　カラダメンテ式　超深層コリほぐし の商品スペック