古希でも闘える体づくり―マッチョ・ドラゴン式トレーニング [単行本]

古希でも闘える体づくり―マッチョ・ドラゴン式トレーニング の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  なぜ７０歳を超えても現役でいられるのか？誰でもできる！中高年のためのストレッチ＆トレーニング。いまだ黒タイツ一枚とシューズだけでリングに上がれる奇跡のプロレスラー、マッチョ・ドラゴンの秘密が丸裸に―

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ストレッチ（ベッドでのストレッチ；ベッドから出た後のストレッチ；ベランダでのストレッチ；プロレスラーのためのストレッチ）
  ２　トレーニング（スクワット；腕立て伏せ；腹筋）
  ３　コシティ（前後に振る（肩・背中）；左右に振る（背中・腰・ハムストリング）；大きく振り回す（全身）；ペットボトルを使う）
  ４　パーソナルトレーニング（エアロバイク；ストレッチ；スーパーセット）
  ５　トレーナーが見たマッチョ・ドラゴンの肉体
  ６　古希を迎えたプロレス人生（ふるさとと父の手伝いが作った肉体のベース／若手時代の練習と伝説のスクワット９０００回　ほか）

• 出版社からのコメント

  なぜ70歳を超えても現役でいられるのか？奇跡のプロレスラーが誰でもできる中高年のためのストレッチ＆トレーニングを特別公開。

• 内容紹介

  なぜ70歳を超えても現役でいられるのか？ いまだ黒タイツ一枚とシューズだけでリングに上がれる奇跡のプロレスラー、“マッチョ・ドラゴン”藤波辰爾の秘密が丸裸に――。
  本書では誰でもできる中高年のためのストレッチ＆トレーニングを特別に公開しました。カラーページでリングコスチュームのまま紹介・解説するドラゴンの姿を眺めながら、あなたも一緒に実践してみましょう。
  また読み物としても、ドラゴンが行っているプロレスラー用のパーソナルトレーニングの紹介、パーソナルトレーナーが語るその肉体の秘密、そして、これまでのプロレスラー人生をトレーニングや怪我などと共に自ら振り返るコラムなど、プロレスファンなら楽しめる内容になっています。
  
  ◆目次◆
  PART1 ストレッチ
  ベッドでのストレッチ／べッドから出た後のストレッチ／ベランダでのストレッチ／プロレスラーのためのストレッチ
  PART2 トレーニング
  スクワット／腕立て伏せ／腹筋
  PART3 コシティ
  ペットボトルを使う
  PART4 パーソナルトレーニング
  PART5 トレーナーが見たマッチョ・ドラゴンの肉体
  PART6 古希を迎えたプロレス人生
  
  ◆著者略歴◆
  藤波辰爾（ふじなみ たつみ）
  1970年に16歳で日本プロレスに入門。翌71年デビュー。78年にWWWFジュニア・ヘビー級王座を獲得。同年2月に帰国、空前のドラゴンブームを巻き起こした。ヘビー級転向後は数度にわたるIWGPヘビー級王座、タッグ王座の戴冠、G1優勝等、新日本プロレスのエースとして活躍。06年6月新日本を退団し、同年8月に無我ワールド・プロレスリングを旗揚げ。08年1月より団体名を『ドラディション』に変更。15年には日本人2人目となるWWE殿堂入り。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤波 辰爾(フジナミ タツミ)
  １９７０年に１６歳で日本プロレスに入門。翌７１年デビュー。７８年にＷＷＷＦジュニア・ヘビー級王座を獲得。同年２月に帰国、空前のドラゴンブームを巻き起こした。ヘビー級転向後は数度にわたるＩＷＧＰヘビー級王座、タッグ王座の戴冠、Ｇ１優勝等、新日本プロレスのエースとして活躍。２００６年６月新日本を退団し、同年８月に無我ワールド・プロレスリングを旗揚げ。０８年１月より団体名を『ドラディション』に変更。１５年には日本人２人目となるＷＷＥ殿堂入り

古希でも闘える体づくり―マッチョ・ドラゴン式トレーニング の商品スペック