Tarzan特別編集 疲れ対策の新常識 増補版 [ムックその他]

Tarzan特別編集 疲れ対策の新常識 増補版 の 商品概要

• 内容紹介

  Tarzan特別編集
  疲れ対策の新常識 増補版
  
  「お疲れさまで～す」の声を背中で聞いて、職場を出る。
  小さなため息とともに、疲れが肩にのしかかっているのを実感する時間です。
  このMOOKのテーマはズバリ、「疲労対策」。
  疲れてしまった現代人を救うべく、最新情報を集めました。
  
  日々の小さい疲れ、慢性的な疲れ、ドーンと押し寄せる疲れ……、
  そんなさまざまな疲れを回復させ、
  疲れないカラダを手に入れるための方法を伝授します。
  呼吸法、マッサージ、入浴法、食べ方などの中から
  自分に合った方法がきっと見つかるはず。
  
  また最近注目されているのが「日本人座りすぎ」問題。
  疲れたからといって座ってばかりいるのはNG行為。
  座りすぎが寿命を短くし、病気のリスクを高め、
  メンタルにも影響を与えていることがわかってきたのです。
  今回は座りすぎを避けるアイデアや、立ち疲れしないカラダになる方法、
  また座らなければならない場合の上手な座り方など
  座りすぎの解消法を伝授しています。
  
  さらにこの増補版では、日常の疲れに効くアクティブレストのほか、
  脳疲労にブレーキをかけるドライアイのケアや
  自律神経を整える内耳トレなどもご紹介。
  
  忙しいから仕方ない、そういう年齢だから諦めている。
  そんなあなたにこそ読んで欲しい一冊です。

Tarzan特別編集 疲れ対策の新常識 増補版 の商品スペック