薬なしでもできる 高血圧 予防と改善 [単行本]

薬なしでもできる 高血圧 予防と改善 [単行本] の 商品概要

• 目次

  第１章　高血圧のメカニズムと改善テクニック
  第２章　自宅でできる運動療法　日常生活に溶け込む工夫
  第３章　忙しくてもできる！　高血圧を改善するかんたんレシピ術
  第４章　薬に頼らない治療は可能か？　受診のタイミングと判断基準
  第５章　高血圧とつき合いながら生きる　ライフステージごとの注意点

• 出版社からのコメント

  家族の世話、介護など自分の健康は後回しになりがちな５０代女性向けに、自宅でできる効果的な「運動療法」と「食事療法」を紹介。

• 内容紹介

  自宅でカンタン！
  運動＆食事療法で血管年齢が若返る
  高血圧シリーズ待望の第2弾!!
  
  そろそろ将来の健康が気になり始めた40代以上の方々、
  特に、閉経を迎えて体調の変化や病気の不安を感じている50代以上の女性におすすめの解説書です。
  
  本書では、シンプルかつ効果的な運動と食事による血圧改善法をご紹介！
  ・運動が苦手な方でも自宅でできる簡単エクササイズ
  ・無理なく続けられる食習慣の工夫
  ・毎日の生活の中でできる血圧ケアのポイント
  などを具体的にまとめました。
  巻末カラーページには、簡単で美味しい【減塩レシピ】も掲載しています。
  
  著者は、高血圧に特化した治療で評判の専門医。
  動脈硬化、脳梗塞の予防活動に注力する血圧管理のエキスパートとして、健康に関する不安・疑問に答えます。

• 著者について

  執行秀彌 (シギョウヒデヤ)
  日本循環器学会認定・循環器専門医、日本内科学会認定・総合内科専門医、内科指導医
  しぎょう循環器内科・内科・皮膚科・アレルギー科院長
  
  1986年兵庫県生まれ。2010年大阪市立大学医学部卒業。
  2020年しぎょう循環器内科・内科・皮膚科・アレルギー科を開院。
  2022年医療法人社団SHIGYO MEDICAL 理事長就任。
  現在1日に100～140人程度の高血圧、心臓病患者等の診察を行う。
  2022年『高血圧　その治療で大丈夫ですか？』（みらいパブリッシング刊）
  2024年同法人内で運動療法に特化した尼崎塚口もりもと循環器内科・内科を開設。

薬なしでもできる 高血圧 予防と改善 [単行本] の商品スペック