読めば親子でマインドフルネス 最高に心地よく眠れるお話47 [単行本]

読めば親子でマインドフルネス 最高に心地よく眠れるお話47 の 商品概要

• 出版社からのコメント

  寝る前って意外に大変！寝る前に親子でこの本を開くことで、リラックスでき、心と体が「眠る準備」に優しく導かれていきます。

• 内容紹介

  寝る前って意外に大変！
  大興奮で謎の歌や踊りを踊っているなか寝室に誘導したり、
  明日の予定にナーバスになっている心に寄り添ったり、
  「早くねてほしい～」と思いながら何冊も絵本を読んだり……。
  
  長い目でみたら、子どもの隣で体をくっつけながら寝かしつける時期は
  きっとすぐ終わってしまう、貴重な時間。
  とはいえ、寝かしつけが負担になり、つらいと感じることもあるでしょう。
  親がピリピリしていたり、トゲトゲしていると、
  子どもも安心して眠っていけないかもしれません。
  
  本書は、「今、ここにある体験」に心を向けて、心をおだやかに整えていく、
  マインドフルネスのエッセンスが溶け込んだ1冊。
  寝る前に親子でこの本を開くことで、
  リラックスでき、心と体が「眠る準備」に優しく導かれていきます。
  
  毎晩の寝かしつけが、少しラクになり、
  親子のつながりを感じられる温かな時間にできるのです。
  
  
  ☆読んでもらうなら３歳から、自分で読むなら５歳から☆
  ＜もくじ＞　
  １章
  つきのよる／いっぽんばしこちょこちょ／ひげじいさん〔わらべうた〕／みみ／たのしいパンづくり／どじょっこふなっこ〔わらべうた〕／じゅげむ〔らくご〕／アイスクリーム／かさじぞう〔にほんの　むかしばなし〕／わたしがもうひとり／こだまでしょうか〔金子みすゞ〕／ありがとう
  ○マイフルあそび１　「ぬいぐるみがうごくよ」
  
  ２章
  おれはかまきり〔工藤直子〕／しゃぼんだま／あめふり〔北原白秋〕／まよなかこびと／ごじゅうおん〔北原白秋〕／いなかのねずみとまちのねずみ〔イソップどうわ〕／おふろにはいろう／へっこきよめさん〔にほんのむかしばなし〕／きたかぜとたいよう〔イソップどうわ〕／みせてあげる
  ○マイフルあそび２「ロボットあるきにちょうせん」
  
  ３章
  よるのおと／たんか・はいく〔北原白秋・松本たかし〕／ぼくのいいところ／ねずみのよめいり〔にほんのむかしばなし〕／大きくなったね／水〔大関松三郎〕／大人っていいな／わたしと小鳥とすずと〔金子みすゞ〕／農夫と三人のむすこ〔イソップどうわ〕／くるみの木
  ○マイフルあそび３「へんがおまねっこ」
  
  ４章
  ぎゅ／はいく・たんか〔芥川龍之介・橘曙覧〕／ひとつぶのチョコレート／けんじゃのおくりもの〔O・ヘンリー〕／雨ニモマケズ〔宮沢賢治〕／サンカヨウの花／ことばの力／ひとつの火〔新美南吉〕／イライラの実／心の日記帳／明日〔新美南吉〕
  
  ぜひ、本書でしあわせなおやすみ習慣を。

• 著者について

  山口 創 (ヤマグチ ハジメ)
  山口 創(やまぐち はじめ)：監修
  桜美林大学リベラルアーツ学群・教授。博士(人間科学)。臨床発達心理士。
  1996年早稲田大学大学院人間科学研究科修了。幸福ホルモン、オキシトシンの作用に注目し、健康や幸福になるためのメソッドについて心理学、生理学、皮膚科学など幅広い分野から研究。独自で確立した「タッチ（＝触れる）学」、「ポジティブ心理学」などを通して、ウェルビーイングの増進を目指す。著書に『子供の「脳」は肌にある』(光文社新書)、『幸せになる脳はだっこで育つ』(廣済堂)、『子育てに効くマインドフルネス 親が変わり、子どもも変わる』（光文社）など多数。

読めば親子でマインドフルネス 最高に心地よく眠れるお話47 の商品スペック