80歳、これからが人生本番―現役内科医の一生輝く生き方のコツ [単行本]

80歳、これからが人生本番―現役内科医の一生輝く生き方のコツ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  命を全うするまで健康でいたい―。現役内科医がすすめる５０代からの暮らし方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　５０代で始めたい人生後半を充実させるためのウォーミングアップ（なぜ５０代がターニングポイントなのでしょう；更年期を上手に乗り切り、アフター更年期に備える；ストレスとのつきあい方を覚えて幸せ度アップ！；がん予防をスター卜；人生の第二ステージに向けて心身をリセット）
  ２　６０代は１００歳までハツラツと生きるための出発点（６０代の生き方で将来が変わります；さぁ、人生の第二ステージをスタートさせましょう；合言葉は「骨密度と筋肉を落とさない」；生活習慣病を予防する；親や配偶者の介護への向き合い方）
  ３　７０代、これからの３０年を輝かせるために（７０代は「第二の成熟期」；勉強を始めると人生が変わる；幸せホルモンの増やし方；病気に対しては「先手必勝」）
  ４　まだまだ元気な８０代ワクワクすることを探しましょう（８０代は人生の本番；転倒、骨折、フレイルに負けないために；１００歳までの計画を立てる）

• 内容紹介

  人生100年時代。82歳・現役内科医が教える、死ぬまで元気で自分のやりたいことを全うするための「本当の終活」。
  
  ・82歳の現役内科医が実践してきた、いつまでも輝くための知恵。
  ・健康長寿でいるための生活習慣やメンタルを伝授。
  ・「終活」に向けた悩み事へのアドバイス付き。
  
  人生100年時代。82歳で現役内科医の菅沼安嬉子さんは「80代は、自分のやりたいことができる最後の10年。そのためには心も体も元気でいることが大切」だと言います。本書では、著者が50代、60代、70代に実践してきた「終活」への知恵を公開。医学的知識に基づいた健康管理法から、家族の介護、相続など、人生で誰にでも起こりうる出来事についてアドバイスを贈ります。60代でも70代でも決して遅くありません。「今、できること」を始めて、「これからが人生本番」と思える80代を目指したい、そう思える１冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  菅沼 安嬉子(スガヌマ アキコ)
  １９４３年、東京に生まれる。１９６８年、慶應義塾大学医学部卒業、内科学教室入室。現在、菅沼三田診療所副院長。長年、産業医としても働く人の健康を支えてきた。２０２０年３月、女性で初めて慶應連合三田会会長に就任。１９８５～２０００年までの１５年間、母校である慶應義塾女子高等学校で保健授業の講師も務めた。また、２００１年～２００８年、慶應義塾大学看護医療学部講師（臨床栄養学）

• 著者について

  菅沼 安嬉子 (スガヌマ アキコ)
  1943年、東京に生まれる。1968年、慶應義塾大学医学部卒業、内科学教室入室。現在、菅沼三田診療所副院長。長年、産業医としても働く人の健康を支えてきた。2020年3月、女性で初めて慶應連合三田会会長に就任。1985～2000年までの15年間、母校である慶應義塾女子高等学校で保健授業の講師も務めた。また、2001年～2008年、慶應義塾大学看護医療学部講師（臨床栄養学）

80歳、これからが人生本番―現役内科医の一生輝く生き方のコツ の商品スペック