ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳（新版） [単行本]

ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳（新版） の 商品概要

• 出版社からのコメント

  ミスター血圧が作ったオリジナル血圧手帳がリニューアル！　最新「高血圧治療ガイドライン」に対応。これであなたの血圧は下がる！

• 内容紹介

  累計10万部突破のベストセラー、
  ミスター血圧が作ったオリジナル血圧手帳がリニューアル！
  最新の「高血圧治療ガイドライン」にもいち早く対応！
  さらに、渡辺式無理しないカンタン減塩テク、
  血圧を下げるリラックス法、超カンタン指圧のほか、
  血圧を上げてしまう日常に潜む危険なシーン、
  気をつけたい疾患についての知識も紹介します。
  成功者続出！　これであなたの血圧を下げましょう！
  
  【なぜこの手帳に書くだけで、血圧が下がる人が続出するのか】
  ▽大きい判型だから使いやすい！　見やすい！
  ▽たっぷり1年分！
  ▽数値を書き込むだけで血圧の変化が一目瞭然
  ▽カンタンだから続けられる！
  ▽新作！楽しい「血圧川柳」がやる気を上げてくれる！
  ▽やる気がでるアドバイス付き
  ▽いつの間にか血圧が下がる生活習慣に
  
  使いやすさだけを考えて作った血圧手帳です！
  「この手帳に書くだけで、血圧が下がる」
  「手帳に書くのが楽しい、だから続く」
  「とにかく見やすい、使いやすい」
  と毎年買い続ける人が続出しています。
  
  【さらに渡辺式メソッドも大公開! 】
  ● 家庭での血圧の測り方
  ● 高血圧に悩む人が体験「私はこの手帳のやり方で血圧が下がりました! 」
  ● 日常生活、こんなときに血圧が上がる!
  ● 血圧が下がるイメトレ方法
  ● 食事を超カンタンにヘルシーに変えるテクニック
  ● 人前でも恥ずかしくない降圧リラックステクニック
  ● 渡辺式 合谷指圧、ふくらはぎパンパン法など

• 著者について

  渡辺尚彦 (ワタナベヨシヒコ)
  渡辺尚彦(わたなべ・よしひこ)
  医学博士。高血圧専門医。医学博士。日本歯科大学生命歯学部内科客員教授・同大学病院内科臨床教授、前東京女子医科大学東医療センター内科教授。専門は高血圧を中心とした循環器病。
  1952年、千葉県生まれ。1978年、聖マリアンナ医科大学医学部卒業、1984年、同大学院博士課程修了。1995年、ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授として渡米。1987年8月から連続携帯型血圧計を装置し、以来、365日24時間血圧を測定。現在も引き続き連続装着記録更新中。高血圧改善のための生活上のポイントを「渡辺式血圧を低下10カ条」にまとめ、「渡辺式血圧を低下音頭」を作詞作曲するなど、楽しく、わかりやすい指導には定評がある。『血圧を下げる最強の方法』『血圧を下げるのに減塩はいらない！』（アスコム）など著書多数。

ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳（新版） の商品スペック