管理栄養士おすぎのからだ整う冷凍作りおき [単行本]

管理栄養士おすぎのからだ整う冷凍作りおき [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  お悩み別レシピで、ムリなくからだが整う！キッチンに立つのは週１回！夜ごはんにもお弁当にもなる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  おすぎのスタメンベストレシピ１０
  １　疲れやすい・からだがだるい（鶏むねのレモン塩だれ蒸し；２色パプリカの塩ナムル　ほか）
  ２　おなかが重い・野菜が不足しがち（鶏むねとキャベツの塩麹炒め；にんじんとごぼうのきんぴら　ほか）
  ３　むくみやすい・塩分が気になる（鮭のムニエルトマトソースがけ；セロリとれんこんのマリネ　ほか）
  ４　朝すっきりしない・食欲がわかない（鶏肉とエリンギの豆乳クリーム煮；いんげんのゆずこしょうあえ　ほか）
  体調別に選べる副菜カタログ

• 出版社からのコメント

  管理栄養士おすぎさんの冷凍作りおき本。週1回キッチンに立つだけで平日のごはんがラクにおいしく、しかも節約になる！

• 内容紹介

  「冷凍弁当」でおなじみの管理栄養士おすぎさん初の冷凍作りおき本。週1回キッチンに立つだけで平日のごはんがラクにおいしく、しかも節約になる！　夜ごはんにもお弁当にもなる、冷凍してもおいしいレシピを94品掲載。「疲れやすい」「おなかが重い」「むくみやすい」など体調別に選べるレシピだから、無理なくからだが整います。冷蔵庫にある材料からレシピが探せるさくいんページも。これ1冊で、もう平日ごはんに悩まない！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  おすぎ(オスギ)
  管理栄養士。１９９５年生まれ。ＹｏｕＴｕｂｅで「がんばらない料理で、毎日の食事を美味しく健康に。」をコンセプトに冷凍弁当や作りおきレシピを紹介。「手軽に作れるのに栄養と満足感を両立できる」と多忙な社会人や主婦など多くのフォロワーに支持されている。ＳＮＳ総フォロワー数は６０万人以上（２０２６年２月現在）

管理栄養士おすぎのからだ整う冷凍作りおき [単行本] の商品スペック