集中力革命―ブレても力を発揮するメンタルの技術 [単行本]

集中力革命―ブレても力を発揮するメンタルの技術 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  常勝ホークスが実践している不安や緊張を受け入れ結果を出す思考法！努力や集中に対する考え方が１８０度変わる！メンタルとは自分で育て、扱うことができる「技術」。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　メンタルは誰もが使える「スキル」である（「メンタルが弱い」と思い込んでいるあなたへ；メンタルは「スキル」である　ほか）
  第２章　うまくやろうとするほど集中は崩れていく（なぜ本番になると、注意が逸れてしまうのか；結果や評価に注意が向くのは自然なこと　ほか）
  第３章　注意の戻り先を明確にする（集中を分けるのは、注意を戻す先の明確さ；戻り先は結果ではなく今の行動に置く　ほか）
  第４章　集中は「技術」として磨かれていく（柳田悠岐選手が証明する「集中とは技術」；「集中の技術」にはいくつかの段階がある　ほか）
  第５章　集中力革命を日常で活かす（その瞬間、何が起きていたのか；「集中できていない」という気づきから始まる　ほか）

• 出版社からのコメント

  メンタルは「スキル＝技術」である！福岡ソフトバンクホークス日本一・影の立役者であるメンタルトレーナー初の著書！

• 内容紹介

  ☆☆☆発売即重版！　各種メディアで大反響！☆☆☆
  ★★★メンタルは「性格」ではない、「技術」である。
  集中に対する考え方を根本から変える一冊！
  福岡ソフトバンクホークス日本一を支えた
  メンタルパフォーマンスコーチ初の著書★★★
  ―――――――――――――――――――――
  集中は「保つもの」ではありません。
  人の注意は必ず逸れます。
  だから必要なのは、集中を維持し続ける力ではなく、逸れた注意を行動に戻すスキルです。
  
  本書は、集中力を高めるためのテクニック集ではありません。
  また、新しい知識を次々と学ぶための本でもありません。
  本番で力を発揮できない理由を理解し、その場で「戻る」ための考え方を身につける実用書です。
  
  何をすればいいかは分かっているのに、本番になると急に体が固まる。
  ミスのあと、次のプレーに切り替えられない。
  「ちゃんとやらなければ」と思うほど、動きがぎこちなくなる。
  そんな経験はないでしょうか。
  
  まじめに努力してきた人ほど、「集中を保とうとすること」や「結果を意識すること」で、かえってパフォーマンスを崩してしまいます。
  本書では、そうした「頑張るほどに崩れる構造」を紐解きます。
  集中とは、「作るもの」「保ち続けるもの」ではなく、ズレても行動に戻れることです。
  プロ野球・福岡ソフトバンクホークスのメンタルパフォーマンスコーチとして、日本一を目指す現場に関わる中で見えてきた、実力発揮のためのメンタルの仕組みを、スポーツだけでなく仕事や日常にも応用できる形で整理しています。
  
  本書で扱うのは、特別な精神力ではありません。
  不安や緊張がある状態でも力を発揮するための、現実的な考え方です。
  
  ▼こんな方におすすめ
  ・大事な場面やプレッシャーのかかる場面で、実力を発揮したい方
  ・重要な場面になるほど、思うように力が出なくなる感覚がある方
  ・「集中できない自分」を責めてしまう方
  ・うまくやろうとするほど、動きや思考が固まってしまう感覚がある方
  ・集中を気合いや根性ではなく、仕組みとして理解したい方
  ・「もっと頑張る」以外の選択肢を探している方
  
  ◆目次◆
  はじめに ホークスの選手たちが証明した「集中力革命」
  第1章 メンタルは誰もが使える「スキル」である
  第2章 うまくやろうとするほど集中は崩れていく
  第3章 注意の戻り先を明確にする
  第4章 集中は「技術」として磨かれていく
  第5章 集中力革命を日常で活かす

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伴 元裕(バン モトヒロ)
  福岡ソフトバンクホークスメンタルパフォーマンスコーチ、株式会社ＯＷＮ　ＰＥＡＫ代表取締役。７年間の商社勤務を経て渡米し、デンバー大学大学院スポーツ＆パフォーマンス心理学修士課程を修了。２０１７年に帰国後、ＯＷＮ　ＰＥＡＫを創業。野球やサッカーをはじめとするトップアスリートやプロチームに対し、本番で力を発揮するためのメンタルパフォーマンス支援を行ってきた。２０２４年秋より福岡ソフトバンクホークスのメンタルパフォーマンスコーチに就任。２０２５年シーズン途中からはベンチ入りし、現場からチームに関わりながら、リーグ優勝と日本一達成を支えた。本書が初の著者となる

• 著者について

  伴元裕 (バンモトヒロ)
  【著】
  伴元裕（ばん・もとひろ）
  福岡ソフトバンクホークスメンタルパフォーマンスコーチ、株式会社OWN PEAK代表取締役。
  7年間の商社勤務を経て渡米し、デンバー大学大学院スポーツ＆パフォーマンス心理学修士課程を修了。2017年に帰国後、OWN PEAKを創業。野球やサッカーをはじめとするトップアスリートやプロチームに対し、本番で力を発揮するためのメンタルパフォーマンス支援を行ってきた。2024年秋より福岡ソフトバンクホークスのメンタルパフォーマンスコーチに就任。2025年シーズン途中からはベンチ入りし、現場からチームに関わりながら、リーグ優勝と日本一達成を支えた。本書が初の著書となる。

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