「背筋ピン！」で人生大復活 [単行本]

「背筋ピン！」で人生大復活 [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  体も脳も心も大きく若返る！　かんたんですぐできる「本山輝幸式若返り筋トレ」を認知症専門医の監修とともに紹介する一冊です。

• 内容紹介

  ななめ４５度見上げ、つま先立ち、イススクワット……かんたんですぐできて、体も脳も心も大きく若返る「本山輝幸式若返り筋トレ」のメソッドとその効果について、認知症専門医権威・朝田隆先生の監修とともに紹介していく今までになかった一冊です。
  
  背筋が曲がってしまうことで徐々に老けていき、ついには認知症の原因にも……。本書は本山輝幸式の筋肉トレーニングを実践し、適度な筋肉痛を感じながら自らを鍛えていくことで、見た目の美しさや記憶力を取り戻すためのノウハウをまとめたものです。「背筋ピン！」はこの一冊におまかせください！

• 著者について

  本山輝幸 (モトヤマテルユキ)
  1963年生まれ。総合能力研究所所長。筑波大学大学院教育研究科スポーツ健康科学修士課程修了（体育学修士）。公益財団法人健康・体力づくり事業財団所管健康運動指導士。
  認知症予防プロジェクト、認知症有病率調査などの国家プロジェクトの研究員を経て現在はメモリークリニックお茶の水、筑波大学附属病院精神科、メモリークリニック取手などの認知症専門医療機関でデイケアインストラクターとして認知症予防改善のための運動療法を指導。公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟公認１級指導員。第２４代ミスター神奈川ボディビルチャンピオン。著書に『ボケたくないなら筋トレをやりなさい』（KADOKAWA）、『認知機能改善30秒スクワット』（日本文芸社）。
  
  朝田隆 (アサダタカシ)
  1955年生まれ。「メモリークリニックお茶の水」理事長・院長。筑波大学名誉教授。東京科学大学客員教授。認知神経科学理事長。
  1982年東京医科歯科大学（現・東京科学大学）医学部卒業。東京医科歯科大学神経科、山梨医科大学精神神経科、国立精神・神経センター武蔵病院（現・国立精神・神経医療研究センター病院）などを経て、2001年に筑波大学臨床医学系（現・医学医療系臨床医学域）精神医学教授、2014年東京医科歯科大学特任教授に。2015年より筑波大学名誉教授、認知症の早期発見・早期治療に特化した「メモリークリニックお茶の水」院長に。2020年より東京医科歯科大学客員教授に就任。
  40年以上にわたり、2万人を超える認知症、および、その予備軍である軽度認知障害（MCI＝グレーゾーン）の治療に従事。認知症予防＆治療の第一人者として診察に当たる傍ら、テレビや新聞。雑誌などで認知症の理解や予防への啓発活動を続けている。著書に『認知症グレーゾーンからUターンした人がやっていること』（アスコム）、『認知症ってそもそも何ですか？』（Gakken）など多数。

「背筋ピン！」で人生大復活 [単行本] の商品スペック