毎日の食事でからだの中から強くなる わが家のアスリート応援ごはん Nadia Collection [単行本]

毎日の食事でからだの中から強くなる わが家のアスリート応援ごはん Nadia Collection の 商品概要

• 目次

  PART1　試合前のエネルギー充電献立　
  PART2　試合後・練習後のリカバリー献立
  PART3　元気をチャージ！朝食献立
  PART4　身長アシスト・筋力増強・風邪予防…目的別メニュー
  PART5　集中力を上げる補食レシピ

• 出版社からのコメント

  スポーツに打ち込む小・中・高全世代ジュニアの体を作る栄養満点献立レシピ

• 内容紹介

  スポーツに打ち込む成長期の子どもをアシストしたいというお母さん世代に大人気、インスタフォロワー11万人超のいずみさんのかんたん献立レシピブック。ジュニアスポーツキッズにとって、適切な食事をとることはパフォーマンス向上やケガ予防のためにとても大切。毎日の食事で栄養を管理することが、子どもたちを応援することにつながります。でも毎日手が込んだ料理はムリ、という忙しいママ・パパのために、かんたんに作れておいしい献立＆一品料理レシピが満載。ジュニアアスリートに限らず、背を伸ばしたい、体格を良くしたいなど、目的別メニューのレシピや、家族全員の健康維持・増進に役立つ一冊です。
  
  図書館選書
  毎日食べれば競技パフォーマンスを上げる、けが予防・回復に効果があるだけでなく、身長を伸ばす、丈夫な体を作るなど、お子さんの身体の土台作りに役立つ献立レシピ。

• 著者について

  いずみ (イズミ)
  小・中・高アスリートを育てる3児の母。
  アスリートキッズ子育て歴10年！　忙しい毎日に助かる食材やアイテムを使って日々アスリート飯を作りながらInstagramではレシピ投稿中。食育アドバイザー（一般財団法人日本能力開発推進協会）、スポーツフードアドバイザー（一般財団法人日本能力開発推進協会）。

毎日の食事でからだの中から強くなる わが家のアスリート応援ごはん Nadia Collection の商品スペック